Qu'il s'agisse d'un ou deux cafés pour nous mettre en route le matin ou d'une barre de chocolat après une journée stressante, nous sommes nombreux à pratiquer l'automédication lorsque nous sommes fatigués, stressés ou tristes. Mais lorsque nous avons mal à la tête, la plupart d'entre nous se tournent directement vers les analgésiques.

Pour les personnes souffrant de douleurs gynécologiques chroniques, la douleur peut être constante, rendant les activités quotidiennes telles que s'asseoir, faire du vélo et même porter des sous-vêtements extrêmement inconfortables. Pour beaucoup de ces personnes - dont la plupart s'identifient comme des femmes - les rapports sexuels et les examens pelviens de routine sont insupportables.

Les facteurs liés au mode de vie jouent un rôle important dans la détermination des personnes atteintes d'une maladie. Mais ils sont loin d'être la seule cause de la maladie.

Une nouvelle étude révèle que près de 40 % des seniors américains refusent de connaître leur risque de développer la maladie d’Alzheimer, malgré une précision prédictive de plus de 80 %. Si ces tests suscitent l’espoir d’un diagnostic précoce, ils soulèvent aussi d’importants dilemmes éthiques : faut-il dévoiler une information qui peut bouleverser sans offrir de solution ? Alors que les traitements restent limités, la science avance plus vite que les réponses médicales et humaines à apporter aux patients potentiels.

Souvent reléguée au second plan, la respiration nasale jouerait pourtant un rôle crucial dans notre bien-être physique et mental. Filtration de l’air, activation de zones cérébrales liées aux émotions, prévention des troubles du sommeil ou encore protection bucco-dentaire : les bénéfices sont nombreux, comme l’explique le docteur De Jaeger.

Oubliée, banalisée, la salive pourrait bien devenir un pilier de la médecine de demain. Facile à prélever, indolore et économique, elle renferme un trésor d’informations biologiques. Des cancers aux maladies neurodégénératives, en passant par le diabète ou les troubles cardiovasculaires, les nouvelles techniques d’analyse permettent désormais de détecter des signes précoces de pathologies graves grâce à une simple goutte. Une révolution diagnostique est en marche, et elle commence dans la bouche.

Célébré pour ses bienfaits santé et sa couleur éclatante, le matcha s’impose comme une alternative tendance au café. Mais au-delà de l’engouement, que révèle vraiment la science ? Entre tradition ancestrale, richesse en antioxydants et effets encore peu étudiés chez l’humain, ce « thé en poudre » séduit autant qu’il interroge.

Utilisées depuis des siècles pour leurs vertus médicinales, des épices comme la cannelle, le curcuma ou le gingembre sont aujourd’hui au cœur de nouvelles interrogations. Selon plusieurs études récentes, certaines de ces épices pourraient interagir avec des médicaments courants, notamment les anticoagulants, les antidépresseurs ou les traitements contre le diabète. Si les risques concernent surtout les compléments à fortes doses, les chercheurs appellent à la prudence face à leur consommation sous forme concentrée.

Le Royaume-Uni est confronté à ce que les organisations caritatives appellent une épidémie de troubles alimentaires, avec environ 1,25 million de personnes touchées. Ces troubles ont le taux de mortalité le plus élevé de toutes les maladies mentales, d'où l'urgence d'une intervention précoce et d'une éducation.

Dans de nombreux foyers, la température moyenne des réfrigérateurs est de 5,3 °C - juste au-dessus de la plage de sécurité recommandée de 0 à 5 °C. Ce qui est encore plus inquiétant, c'est la fréquence des fluctuations de température. De nombreux réfrigérateurs passent plus de la moitié de leur temps au-dessus de cette limite de sécurité.

La rougeole est l'une des maladies les plus contagieuses de la planète.

Faire 15 minutes de vélo par jour peut améliorer la santé cardiovasculaire.

Une nouvelle étude révèle qu’il n’est pas nécessaire de se priver drastiquement de calories pour profiter des bienfaits du jeûne intermittent. Limiter les glucides seulement deux jours par semaine pourrait suffire à améliorer la santé métabolique, sans les risques associés aux régimes trop stricts.

Face à la progression du cancer colorectal, en particulier chez les jeunes adultes, la vitamine D attire l’attention des chercheurs. Si les données observationnelles et les études en laboratoire suggèrent un effet protecteur, les essais cliniques offrent des résultats plus nuancés. Prometteuse mais encore loin d’être une solution miracle, la vitamine D s’inscrit dans une réflexion plus large sur la prévention, où la prudence reste de mise.

Des chercheurs ont mis en lumière un mécanisme cérébral liant consommation de sucre et libération de bêta-endorphine, un opioïde naturel, expliquant en partie notre goût pour le dessert. Mais peut-on parler d’addiction ? Pour la nutritionniste Béatrice de Reynal, il s’agit moins d’un esclavage chimique que d’une gourmandise sociale et culturelle, qu’il faut apprendre à maîtriser sans diaboliser le sucre… ni oublier les dangers souvent cachés du gras.

Longtemps cantonnée aux préoccupations esthétiques, la santé bucco-dentaire s’impose aujourd’hui comme un indicateur essentiel de la santé cardiovasculaire. En cause : les infections des gencives et les déséquilibres du microbiome buccal, capables de déclencher des inflammations chroniques, de fragiliser les vaisseaux sanguins et, dans certains cas, d’aggraver des pathologies cardiaques graves. Une hygiène dentaire négligée pourrait ainsi peser bien plus lourd qu’un simple sourire abîmé.

Les édulcorants artificiels stimulent les mêmes capteurs du goût sucré que le sucre.

À l’approche des examens, mieux mémoriser ne tient pas qu’à la quantité de révisions, mais aussi à la manière de les organiser. Selon les recherches en neurosciences cognitives, la combinaison d’expériences nouvelles et d’éléments familiers stimule efficacement la mémoire. Une balade dans un lieu inconnu, une image simple associée à un concept abstrait, ou encore le lien entre une information et une connaissance préexistante permettent de transformer des notions complexes en souvenirs durables.

Encensée pour ses effets rapides sur la dépression résistante et testée pour traiter l’addiction à l’alcool, la kétamine connaît aussi une dérive préoccupante : son usage récréatif explose, entraînant des cas de dépendance sévère et des complications physiques. Une enquête menée auprès de plus de 270 usagers autoproclamés dépendants met en lumière les dangers d’une consommation mal encadrée, loin des promesses thérapeutiques.

L'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires ou plus couramment EMDR, d'après l'anglais Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est un type d'intervention à visée psychothérapeutique utilisée comme un des traitements pour la prise en charge du stress post-traumatique.