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Et si certains aliments pouvaient reproduire les effets des médicaments amaigrissants comme l’Ozempic ? Alors que la demande pour les traitements à base de sémaglutide explose, la science montre qu’une alimentation riche en fibres, en bonnes graisses et structurée selon des principes simples (ordre des aliments, heure des repas, mastication…) peut naturellement stimuler l’hormone-clé de la satiété, le GLP-1. Moins spectaculaire que les injections, certes, mais plus durable pour la santé globale.

Entre quête de sens, santé mentale et remise en question des modèles établis, la génération Z bouscule notre rapport au travail. Si certains y voient une fragilité ou un désengagement, d’autres y lisent une forme d’adaptation lucide à un monde instable et à un marché professionnel en mutation. Préparés autrement, formés différemment, les jeunes diplômés ne fuient pas le travail, au contraire ils en redéfinissent les contours. Un défi pour les entreprises, les institutions et les modèles pédagogiques appelés à les comprendre plutôt qu’à les juger.

C’est ce que montre une étude publiée dans le Journal of Retailing.

La lecture pourrait être une bien meilleure solution que les chatbots face à l'épidémie de solitude.

Faire 15 minutes de vélo par jour peut améliorer la santé cardiovasculaire.

En raison des nombreux effets du stress sur la santé physique et mentale, les stratégies de gestion du stress doivent se concentrer sur l'amélioration du bien-être général, selon une chercheuse de l'Université de Birmingham.

Nous sommes nombreux à nous tourner vers le Sudoku, Wordle ou les applications d'entraînement cérébral pour aiguiser notre esprit. Mais les recherches montrent de plus en plus que l'exercice physique est l'un des meilleurs moyens de stimuler la mémoire, la concentration et la santé cérébrale.

De plus en plus de personnes se fient chaque matin à un score unique - « préparation », « contrainte », « batterie corporelle » - fourni par leur montre connectée. Derrière ces chiffres simplifiés censés guider nos choix de santé, que valent réellement les données ? Entre opacité des algorithmes, imprécisions techniques et interprétations discutables, un point s’impose sur la fiabilité de ces indicateurs omniprésents.

Avec sa couleur violette éclatante, son goût sucré et ses promesses bien-être, l’ube, une racine venue des Philippines, s’impose comme la nouvelle coqueluche des coffee shops et des réseaux sociaux. Moins cher que le matcha et tout aussi photogénique, il pourrait bien devenir la boisson star de 2025.

La recherche a montré que la créativité est vitale pour le bien-être des enfants. Dans notre étude, les jeux vidéo ont aidé les enfants à imaginer différentes possibilités, à mettre en œuvre des idées originales et à fabriquer des objets.

Notre bien-être mental est l'un des facteurs cruciaux pour notre qualité de vie.

Apple Cider Vinegar, la nouvelle série Netflix, relate l’histoire de l’influenceuse australienne, Belle Gibson, qui a prétendu être touchée par un cancer du cerveau et d’avoir réussi à en guérir grâce à des remèdes naturels alors que tout était faux.

Il est important de passer du temps à l'extérieur, en particulier dans la nature, car cela peut aider à réguler le stress, à renforcer la santé mentale et à améliorer la fonction immunitaire.

Le bonheur est vendeur. Il s’étale dans les journaux et sur les écrans, il inspire des recettes. On le présente comme le but de l’existence et on en exige l’apparence sur tous ceux qui ont un rôle public.

Consommer régulièrement certains types d’aliments peut contribuer à des risques pour la santé mentale.

Notre cerveau est conçu pour s'habituer à n'importe quelle situation et l’habitude finit immanquablement par diminuer le niveau de satisfaction ressenti.

Une nouvelle étude publiée dans la revue Nature révèle que l'utilisation de X/Twitter est liée à une diminution du bien-être et à une augmentation de la polarisation politique, de l'indignation et du sentiment d'appartenance au cours des 30 minutes suivantes.

Une nouvelle étude témoigne du mal-être chez les 11-15 ans.

Une étude de l'Université de Californie du Sud permet de connaître les bienfaits du congé paternité.

Christophe de Jaeger publie « Médecine de la longévité : une révolution ! » chez Guy Trédaniel éditeur. Est-ce la fin de l'obsolescence programmée de l'être humain ? Nous nous sommes habitués à considérer qu'il était inéluctable de tomber malade et de mourir. Or, grâce aux découvertes scientifiques, nous pouvons espérer mettre fin à des millénaires de fatalité. Extrait 2/2.