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Faire 15 minutes de vélo par jour peut améliorer la santé cardiovasculaire.

En raison des nombreux effets du stress sur la santé physique et mentale, les stratégies de gestion du stress doivent se concentrer sur l'amélioration du bien-être général, selon une chercheuse de l'Université de Birmingham.

Nous sommes nombreux à nous tourner vers le Sudoku, Wordle ou les applications d'entraînement cérébral pour aiguiser notre esprit. Mais les recherches montrent de plus en plus que l'exercice physique est l'un des meilleurs moyens de stimuler la mémoire, la concentration et la santé cérébrale.

De plus en plus de personnes se fient chaque matin à un score unique - « préparation », « contrainte », « batterie corporelle » - fourni par leur montre connectée. Derrière ces chiffres simplifiés censés guider nos choix de santé, que valent réellement les données ? Entre opacité des algorithmes, imprécisions techniques et interprétations discutables, un point s’impose sur la fiabilité de ces indicateurs omniprésents.

Avec sa couleur violette éclatante, son goût sucré et ses promesses bien-être, l’ube, une racine venue des Philippines, s’impose comme la nouvelle coqueluche des coffee shops et des réseaux sociaux. Moins cher que le matcha et tout aussi photogénique, il pourrait bien devenir la boisson star de 2025.

La recherche a montré que la créativité est vitale pour le bien-être des enfants. Dans notre étude, les jeux vidéo ont aidé les enfants à imaginer différentes possibilités, à mettre en œuvre des idées originales et à fabriquer des objets.

Apple Cider Vinegar, la nouvelle série Netflix, relate l’histoire de l’influenceuse australienne, Belle Gibson, qui a prétendu être touchée par un cancer du cerveau et d’avoir réussi à en guérir grâce à des remèdes naturels alors que tout était faux.

Il est important de passer du temps à l'extérieur, en particulier dans la nature, car cela peut aider à réguler le stress, à renforcer la santé mentale et à améliorer la fonction immunitaire.

Le bonheur est vendeur. Il s’étale dans les journaux et sur les écrans, il inspire des recettes. On le présente comme le but de l’existence et on en exige l’apparence sur tous ceux qui ont un rôle public.

Consommer régulièrement certains types d’aliments peut contribuer à des risques pour la santé mentale.

Notre cerveau est conçu pour s'habituer à n'importe quelle situation et l’habitude finit immanquablement par diminuer le niveau de satisfaction ressenti.

Une nouvelle étude publiée dans la revue Nature révèle que l'utilisation de X/Twitter est liée à une diminution du bien-être et à une augmentation de la polarisation politique, de l'indignation et du sentiment d'appartenance au cours des 30 minutes suivantes.

Une nouvelle étude témoigne du mal-être chez les 11-15 ans.

Une étude de l'Université de Californie du Sud permet de connaître les bienfaits du congé paternité.

Christophe de Jaeger publie « Médecine de la longévité : une révolution ! » chez Guy Trédaniel éditeur. Est-ce la fin de l'obsolescence programmée de l'être humain ? Nous nous sommes habitués à considérer qu'il était inéluctable de tomber malade et de mourir. Or, grâce aux découvertes scientifiques, nous pouvons espérer mettre fin à des millénaires de fatalité. Extrait 2/2.

La sensation agréable que l'on ressent en caressant un chien, même inconnu, est reconnu par des experts de santé comme bénéfique à notre santé mentale et physique.

D'aucuns soutiennent désormais que le nerf vague pourrait jouer un rôle essentiel dans le bien-être émotionnel et la santé mentale. L'avis de l'expert.

Le bien-être est plus faible lorsque la femme est la seule à gagner de l’argent que si l’homme est le seul soutien de famille ou que les deux partenaires ont un emploi.

Le CEPREMAP vient de publier une étude qui mesure ce que chacun trouve comme satisfaction ou comme frustration selon la catégorie socioprofessionnelle à laquelle il appartient.

Le stress et le burn-out sont les maux de notre siècle… L’antidote ? Le niksen, ou l’art de ne rien faire, a fait ses preuves, comme le prouve Olga Mecking dans son livre. Les habitants des Pays-Bas, adeptes de cette méthode, comptent parmi les plus heureux du monde.