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Best-Of du 12 au 18 avril

Scienceil y a 1 heures
L'exercice physique est l'un des meilleurs moyens de stimuler la mémoire, la concentration et la santé cérébrale.
L'exercice physique est l'un des meilleurs moyens de stimuler la mémoire, la concentration et la santé cérébrale. © Tirachard Kumtanom / Pexels
Nouvelles données

Voici une méthode simple et scientifiquement prouvée pour stimuler votre réflexion et améliorer votre mémoire

Nous sommes nombreux à nous tourner vers le Sudoku, Wordle ou les applications d'entraînement cérébral pour aiguiser notre esprit. Mais les recherches montrent de plus en plus que l'exercice physique est l'un des meilleurs moyens de stimuler la mémoire, la concentration et la santé cérébrale.

avec Ben SinghetAshleigh E Smith
author imageBen Singh

Ben Singh est chargé de recherche au sein de l’Université d'Australie du Sud.

Voir la bio »
author imageAshleigh E Smith

Ashleigh Smith est professeur agrégé de vieillissement en bonne santé. Ses recherches se situent au carrefour des neurosciences, de la physiologie de l'exercice et du vieillissement cognitif. Elles visent à réduire les incapacités liées à l'âge chez les personnes âgées (y compris le ralentissement de la progression vers la démence) en appliquant de nouvelles interventions en matière d'exercice physique et en explorant le lien entre l'activité physique, la fonction cérébrale et la santé cognitive.

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Voici une méthode simple et scientifiquement prouvée pour stimuler votre réflexion et améliorer votre mémoire

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