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Zappez la salle de sport cette semaineSport et exercice physique : s’accorder des pauses régulières dans ses activités est bénéfique et c’est la science qui le dit

L'entraînement intense ou les volumes d'entraînement élevés provoquent l'accumulation de dommages dans nos tissus musculaires. Bien que ces dommages soient une partie essentielle du processus d'amélioration de la condition physique, ces améliorations ne peuvent se produire que si le corps a le temps de récupérer.

avec Daniel Brayson
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FootballLigue des Nations France/Italie : 1/3 La rentrée des schlasses !

Pendant que vous êtes tous identiques et que le bonheur m'empoisonne à petit feu, les Bleus partent à la conquête d'une Ligue des Nations qui décidera quand, et avec qui, ils se battront pour valider leur ticket pour la prochaine Coupe du monde. Leur premier adversaire ? L'Italie de Luciano Spalletti. Une Nazionale fraîchement tombée de son piédestal européen et obligée, tout comme l'équipe de France, d'entamer une énième reconstruction.

avec Olivier Rodriguez