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Santéil y a 12 heures
Sport et sommeil.
Sport et sommeil. © Reuters
SPORT ET SOMMEIL

Sport du soir: bénéfique ou ennemi du sommeil ?

Faire du sport le soir est-il vraiment sans conséquences sur notre sommeil ? Une nouvelle étude publiée dans Nature Communications contredit les recherches précédentes menées en laboratoire, en soulignant les effets délétères d’un exercice intense en soirée sur la qualité du repos nocturne. Michèle Freud décrypte pour nous ces résultats et rappelle les bonnes pratiques à adopter.

Sport du soir: bénéfique ou ennemi du sommeil ?

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