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Contenus en rapport avec le mot-cle

"SOMMEIL"

Nuit de sommeil (image d'illustration)

A GARDER EN TETE

La mélatonine peut vous aider à mieux dormir mais gare aux dosages inappropriés qui entraînent des risques réels
Sally Ibrahim

6 min de lecture

FUMER OU DORMIR

Un jeune homme s'apprête à fumer de la matijuana lors d'une manifestation pour la légalisation du cannabis sur la Plaza de Mayo à Buenos Aires.
L’utilisation du cannabis pour dormir n’est pas sans danger : un neurologue explique comment il peut enfermer les insomniaques dans la dépendance
Joanna Fong-Isariyawongse

7 min de lecture

EXPOSITION A LA LUMIERE BLEUE

Des personnes utilisant leurs smartphones et tablettes dans un centre commercial de Bangkok.
Impact de la lumière bleue sur le sommeil et les yeux : de nouvelles avancées scientifiques remettent en question ce que l’on croyait savoir
Mikael Askil Guedj

5 min de lecture

TROUBLE DU SOMMEIL

Nombreuses sont les personnes qui se réveillent à peu près à la même heure chaque nuit et qui commencent à se demander si leur sommeil est perturbé.
Comment les scientifiques ont changé leur point de vue sur l'insomnie
Iuliana Hartescu

5 min de lecture

SANTE

Démence. (Image d'illustration)
Optimisme, sommeil, restriction calorique… : ce qui marche (et ce qui ne marche pas) pour vivre plus longtemps
Christophe de Jaeger

6 min de lecture

HYGIENE DU SOMMEIL

Nombreuses sont les personnes qui se réveillent à peu près à la même heure chaque nuit et qui commencent à se demander si leur sommeil est perturbé.
Si vous vous réveillez chaque nuit à 3 heures du matin, voilà peut-être ce qui l’explique
Talar Moukhtarian

4 min de lecture

MIGNON

Les chiens domestiques ont des habitudes de sommeil diurnes en grande partie (éveillés pendant la journée, endormis la nuit), s'alignant sur le mode de vie de leurs propriétaires.
Si vous aimez dormir avec votre animal de compagnie, voilà pourquoi il va vous falloir faire des compromis…
Roma Renata

5 min de lecture

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SOMMEIL REPARATEUR

Nuit de sommeil (image d'illustration)
L’« effet de la première nuit » : pourquoi il est si difficile de dormir dans un nouvel endroit
Charlotte Gupta et Dayna Easton

5 min de lecture

LA DECENNIE LA PLUS EPUISANTE ?

Les hormones ne disparaissent pas à la quarantaine ; elles fluctuent, surtout chez les femmes.
Pourquoi la quarantaine semble plus difficile que la vingtaine même si un regain d’énergie pourrait survenir par la suite
Michelle Spear

4 min de lecture

PRENDRE DE L'AVANCE

Nuit de sommeil (image d'illustration)
Est-il possible de faire des stocks de sommeil ?
Marc Rey

4 min de lecture

BIENFAITS INSOUPCONNES

De petites améliorations du sommeil, de l'activité physique et de l'alimentation sont liées à une vie plus longue.
De petites adaptations pour dormir mieux, de l'activité physique et une bonne alimentation : le bon cocktail pour une vie plus longue
Eef Hogervorst

5 min de lecture

RYTHME CIRCADIEN

À l'intérieur du corps, un rythme de 24 heures, appelé rythme circadien, coordonne discrètement nos cycles de sommeil, d'éveil, d'alimentation et de récupération.
Votre horloge biologique a une incidence sur la santé cérébrale à un âge avancé et pourrait même être liée au risque de démence
Eef Hogervorst

5 min de lecture

LA MINUTE TECH

Des recherches soulèvent des questions quant à l’impact de l’alternance de contenus courts et chaotiques sur l’attention et le bien-être de certains utilisateurs.
Si vous ne savez pas ce que sont ces « brainrots » dont parlent sans cesse vos enfants, voilà quelques petites explications
Oli Buckley , Lilly Casey-Green et Patrick Scaife

5 min de lecture

NOEL ET SES VICES CACHES

Les soirées tardives et les grasses matinées peuvent sembler un plaisir, mais elles perturbent insidieusement votre horloge biologique.
Ces 12 manières dont Noël perturbe nos rythmes de sommeil
Clare Anderson

4 min de lecture

HORLOGE BIOLOGIQUE

Une femme plongée en pleine sieste. (Image d'illustration)
Si vous vous réveillez juste avant que votre alarme sonne, ce n’est pas par hasard et voilà pourquoi
Yaqoot Fatima , Alexandra Metse et Danielle Wilson

4 min de lecture

SOURCE DE BIEN-ETRE

Une personne en train d'essayer de trouver le sommeil. (Image d'illustration)
Bien dormir commence dans… votre estomac
Manal Mohammed

4 min de lecture

NOUVELLES RECHERCHES

Une étude récente suggère que la concentration de peptidoglycane semble augmenter en cas de privation de sommeil ou de modifications des habitudes de sommeil. Ceci indique que le microbiote intestinal pourrait jouer un rôle dans la qualité du sommeil.
Et si l’insomnie chronique était liée à la perturbation de notre microbiote intestinal
Lewis Mattin

4 min de lecture

BIEN-ETRE

Un couple de personnes âgées se promène sur la plage de Narbonne-Plage, dans le sud-ouest de la France.
Cinq changements de style de vie qui pourraient vous aider à vivre plus longtemps et à ralentir le vieillissement
Henry Chung et Charlotte Gowers

5 min de lecture

SOMMEIL 2.0

Une femme plongée en pleine sieste. (Image d'illustration)
Dormir sous surveillance : la tentation (inutile ?) du sommeil connecté
Marc Rey

5 min de lecture

OISEAUX DE JOUR

Nuit de sommeil (image d'illustration)
La pollution lumineuse a fait oublier aux humains qu’ils avaient aussi une horloge lunaire interne
Stefano Arlaud

5 min de lecture