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"SOMMEIL"

Les soirées tardives et les grasses matinées peuvent sembler un plaisir, mais elles perturbent insidieusement votre horloge biologique.

NOEL ET SES VICES CACHES

Ces 12 manières dont Noël perturbe nos rythmes de sommeil

Clare Anderson

4 min de lecture

HORLOGE BIOLOGIQUE

Une femme plongée en pleine sieste. (Image d'illustration)

Si vous vous réveillez juste avant que votre alarme sonne, ce n’est pas par hasard et voilà pourquoi

Yaqoot Fatima , Alexandra Metse et Danielle Wilson

4 min de lecture

SOURCE DE BIEN-ETRE

Une personne en train d'essayer de trouver le sommeil. (Image d'illustration)

Bien dormir commence dans… votre estomac

Manal Mohammed

4 min de lecture

NOUVELLES RECHERCHES

Une étude récente suggère que la concentration de peptidoglycane semble augmenter en cas de privation de sommeil ou de modifications des habitudes de sommeil. Ceci indique que le microbiote intestinal pourrait jouer un rôle dans la qualité du sommeil.

Et si l’insomnie chronique était liée à la perturbation de notre microbiote intestinal

Lewis Mattin

4 min de lecture

BIEN-ETRE

Un couple de personnes âgées se promène sur la plage de Narbonne-Plage, dans le sud-ouest de la France.

Cinq changements de style de vie qui pourraient vous aider à vivre plus longtemps et à ralentir le vieillissement

Henry Chung et Charlotte Gowers

5 min de lecture

SOMMEIL 2.0

Dormir sous surveillance : la tentation (inutile ?) du sommeil connecté

Marc Rey

5 min de lecture

OISEAUX DE JOUR

La pollution lumineuse a fait oublier aux humains qu’ils avaient aussi une horloge lunaire interne

Stefano Arlaud

5 min de lecture

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ALCHIMIE DELICATE

Ces microbes qui contrôlent votre sommeil

Marie-Françoise Vecchierini

3 min de lecture

MODIFICATIONS CEREBRALES

Un sommeil de qualité apparaît comme l'un des piliers modifiables de la santé cérébrale

Une vaste étude américaine sur les plus de 50 ans montre qu’au mauvais sommeil peut pousser le cerveau à la démence

Timothy Hearn

4 min de lecture

ESPRIT HUMAIN

Peut-on n’être conscient de rien ? Les scientifiques tentent de décrypter certaines phases rares du sommeil

Adriana Alcaraz-Sanchez

5 min de lecture

DODO

Vous n’arrivez pas à dormir ? Il est possible que votre génétique soit en cause

Laura Roden

4 min de lecture

MARCHAND DE SABLE

Mais pourquoi dormons-nous de plus en plus mal (et les solutions pour y faire face) ?

Pascal Neveu

5 min de lecture

CAUCHEMARDESQUE ESPERANCE DE VIE

Voilà pourquoi les cauchemars ne font pas que gâcher vos nuits, ils pourraient aussi réduire votre espérance de vie selon des études américaines

Timothy Hearn

3 min de lecture

VAGUE DE CHALEUR

84 départements français sont en alerte orange canicule, jusqu'à mardi 1er juillet.

Petits conseils pour réussir à dormir malgré les chaudes nuits d’été

Timothy Hearn

5 min de lecture

SOMMEIL

Voilà pourquoi le manque de sommeil pousse le cerveau à favoriser les fringales et la prise de poids

Joanna Fong-Isariyawongse

4 min de lecture

MAGS

Trois nuits de mauvais sommeil peuvent suffire à affaiblir la santé cardiaque

Annie Curtis

2 min de lecture

SPORT ET SOMMEIL

Sport du soir: bénéfique ou ennemi du sommeil ?

Michèle Freud

2 min de lecture

VIEILLISSEMENT

L’organisation du sommeil varie tout au long de la vie.

Les années pèsent sur notre sommeil et réciproquement

Sylvie Royant-Parola

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SANTE

Les reins jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé générale en filtrant les déchets, les liquides excédentaires et les électrolytes

Sept habitudes courantes qui pourraient nuire à vos reins, de la prise d’antalgiques au manque de sommeil

Dipa Kamdar

5 min de lecture

SANTE & ACTIVITE

Luminothérapie : pourquoi une exposition à la lumière bleue du matin pourrait améliorer le sommeil et le quotidien des personnes âgés

Constantino Déborah et Daan van der Veen

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