Alimentation
Petits conseils pour limiter la casse nutritionnelle quand on enchaîne les plateaux repas devant la télé
Avec le confinement et durant les fins de semaine, il est tentant de succomber au fait de prendre son repas devant la télévision. Les plateaux repas devant le petit écran sont-ils néfastes ? Quels sont les meilleurs conseils pour adopter une alimentation équilibrée avec cette configuration ?
Bonne chère
Réveillon J-4 : les conseils pour un petit régime avant les calories des repas de fêtes
Il reste cinq jours avant Noël. Les fêtes de fin d'année sont souvent l'occasion d'excès alimentaires. Rester en forme devient alors un véritable défi.
Manger mieux
Radioscopie des pièges qui font nous tromper si souvent dans l’estimation des calories que nous ingérons
Apprenez à vous méfier des apparences.
Magie de Noël
Réveillons de fin d’année : petits conseils pour bien anticiper les plaisirs que vous pourrez vous autoriser sans vous ruiner la silhouette
Alors que les fêtes de fin d'année approchent, quels sont les petits plaisirs alimentaires que l'on peut s'octroyer (avec modération) dans cette période ? Béatrice de Reynal vous livre ses conseils pour ces repas festifs lors de la période de Noël et du jour de l'an.
Alimentation
Le veganisme bon pour la santé ? Pas pour les os en tous cas, une large étude révèle un risque nettement supérieur de fracture
Selon une nouvelle étude menée au Royaume-Uni et parue dans BMC Medicine, les végans auraient un risque accru de se fracturer les os et notamment les hanches. Qu'est-ce qui dans le régime végan pourrait créer de tels risques ?
Alimentation
Les gens qui se soucient le plus de la qualité de leurs aliments confondent le plus souvent les "beaux" produits avec les produits véritablement sains
Selon une récente étude, les consommateurs préfèrent acheter davantage des aliments beaux plutôt que des aliments sains pour la santé. Comment a été réalisée cette étude ? Quelle est la différence entre les beaux produits et les produits sains ?
Booster son immunité
Covid-19 et nutrition barrière : quelques solides pistes scientifiques
Apéros vidéo
Comment gérer la consommation d’alcool pendant le confinement ?
Il faut plus qu’un virus pour rendre alcoolique un individu. Mais tout de même : pendant le confinement, il convient de contrôler sa consommation d'alcool.
Manger mieux, plus longtemps
La crise de la covid va-t-elle favoriser l’origine France ?
Depuis la crise, nous voulons tous du local mais cela va-t-il durer ?
Actifs
Les "nootropes", ces nouveaux compléments alimentaires qui visent le bien-être intérieur (sans toujours l’atteindre…)
La nouvelle tendance en matière d'alimentaire s'appelle les nootropes, ces actifs qui ciblent l’esprit, le bien-être intérieur, personnel et intime, grâce à leurs propriétés de modulation de la physiologie et des facultés cognitives de l’individu, de son équilibre nerveux, de son entrain ou de son calme.
Traçage d’un autre genre
Voilà comment la poussière et l’ADN permettent désormais de savoir d’où viennent les produits que nous consommons
La traçabilité ADN des produits de consommation pourrait-elle être appliquée aux aliments ? La compagnie Phylagen a construit la plus grande base de données de microbiomes environnementaux au monde, en travaillant directement avec les partenaires commerciaux de ses clients. Les tests consistent à obtenir des échantillons de l'air et des surfaces à l'intérieur de l'usine d'un fournisseur, en début de la chaîne d'approvisionnement.
Le bon, la brute et les truands
Trop d’énergie, pas assez de nutriments : notre système de production alimentaire est-il complètement à revoir ?
Le mot "énergie" évoque généralement des barils de pétrole. Pour d'autres individus, l’énergie est, en premier lieu, nutritionnelle. Mais savons-nous la gérer ?
Mode inutile
L’eau de coco : impact positif zéro sur votre santé
L'eau de coco est à la mode et beaucoup insistent sur ses nombreuses vertus hydratantes et énergisantes. Mais elle n'a pas les valeurs nutritionnelles promises.
ALIMENTATION
Canicule : petite liste des aliments les plus risqués à la consommation quand le thermomètre monte
Après toutes les crises qui se succèdent, sans cesse, comment savoir où sont les vrais risques alimentaires ? Bactéries, virus, pesticides, toxines ou métaux lourds... Attention à l’assiette de tous les dangers !
Origines des produits
Relocaliser l’alimentation : une vraie bonne idée ?
La crise de la Covid-19 a mis à jour les faiblesses du secteur agricole. D’une nation agricole, la France est devenue dépendante : l’ail vient de Chine, les fraises de Pologne, le porc de Hollande et les tomates du Maroc ou d’Espagne. Même les pommes viennent d’Italie. Temps de remettre la table dans le bon sens ?
Défenses
Les espoirs de l’immunologie
De l’immunité innée et acquise, une des deux, au moins, peut être améliorable. Ce sont les espoirs de l’immunologie. Dernier article d'une série en trois parties consacrée à l'immunité.
Choix astucieux des aliments
Comment notre alimentation peut agir sur notre immunité
Béatrice de Reynal évoque les bienfaits de notre alimentation sur notre immunité. Le choix des aliments est déterminant afin de pouvoir contribuer à renforcer nos défenses immunitaires. Premier article d'une série en trois parties consacrée à l'immunité.
Bouclier intelligent
La peau, pièce maîtresse de notre immunité
Béatrice de Reynal évoque le rôle de la peau et son impact sur l'immunité. La peau est une véritable protection contre le milieu extérieur et son cortège de microbes et d'éléments agressifs. Deuxième article d'une série en trois parties consacrée à l'immunité.
Alimentation
Tout ce que vous devez connaître sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est un système d'étiquetage nutritionnel qui présente cinq niveaux, allant de A à E et du vert au rouge. Il permet de connaître la valeur nutritionnelle d'un produit alimentaire. Béatrice de Reynal revient sur les différentes spécificités du Nutri-Score.