Fitness

Des courbatures aux montres connectées en passant par la graisse abdominale tenace : les réponses à six des questions fitness les plus fréquentes 

Faut-il courir à jeun ? Les courbatures sont-elles un signe de progrès ? Et les montres connectées disent-elles vrai sur les calories brûlées ? À l’heure où les réseaux sociaux regorgent de conseils approximatifs et de programmes miracles, les repères scientifiques sont souvent relégués au second plan. Pourtant, les bases restent inchangées : alimentation équilibrée, activité régulière et écoute du corps. Sportif aguerri ou simple curieux, voici six réponses claires à des questions que tout le monde (ou presque) se pose.