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Paul Hough

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Maître de conférences en physiologie du sport et de l’exercice, Université de Westminster.

ACTIVITE PHYSIQUE

Une femme effectue des exercices d'équilibre au salon FIBO, dédié à la santé, au fitness et au bien-être, à Cologne, dans l'ouest de l'Allemagne, le 17 avril 2026.

Votre progression physique stagne-t-elle ? Voici comment modifier votre programme d’entraînement

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A SAVOIR

De plus en plus d'études suggèrent que votre chronotype peut également affecter les bienfaits que vous retirez de l'exercice physique.

Faites-vous du sport au mauvais moment ? Comment votre horloge biologique peut influencer vos entraînements

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A SAVOIR

Les fêtes de fin d'année ont la réputation de perturber les bonnes habitudes, comme bien manger et faire de l'exercice.

Petit conseils scientifiques pour ne pas déprimer sur la balance après les réveillons de fêtes

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TROP VIEUX, VOUS DITES ?

L'attaquant portugais Cristiano Ronaldo, âgé de 40 ans, célèbre après avoir remporté la finale de la Ligue des Nations de l'UEFA entre le Portugal et l'Espagne à Munich, le 8 juin 2025.

Plus vite, plus haut, plus… vieux : 5 façons dont les athlètes professionnels redéfinissent les limites de l’âge dans le sport

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FITNESS

Trackers d'activité Fitbit. (Image d'illustration)

Des courbatures aux montres connectées en passant par la graisse abdominale tenace : les réponses à six des questions fitness les plus fréquentes 

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