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Venue du Japon, la Japanese walking séduit de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Fondée sur une alternance de marche rapide et lente, cette méthode simple et accessible promet des bénéfices notables pour la santé – poids, tension, forme physique – sans équipement ni surcharge horaire. S’agit-il d’une révolution douce pour notre bien-être, ou simplement d’un rappel que la régularité et l’intensité comptent plus que le type d’exercice lui-même ?

Le Royaume-Uni est confronté à ce que les organisations caritatives appellent une épidémie de troubles alimentaires, avec environ 1,25 million de personnes touchées. Ces troubles ont le taux de mortalité le plus élevé de toutes les maladies mentales, d'où l'urgence d'une intervention précoce et d'une éducation.

Une nouvelle étude révèle les forces et les faiblesses des gadgets que nous utilisons pour surveiller nos activités.

De nombreux influenceurs spécialisés dans le fitness partagent, sur les réseaux sociaux, des vidéos ou des exercices et des conseils, mais tout n'est pas aussi sain qu'on ne le pense.

Depuis de nombreuses années, l'électrostimulation est utilisée chez les athlètes durant la préparation de leur entraînement sportif. Cet outil peut aussi soigner des blessures.

L'iOS 16 d'Apple est disponible en téléchargement dès maintenant pour les propriétaires d'iPhone 8 et plus. Et cette nouvelle version apporte son lot de nouvelles fonctionnalités, mais aussi « une intelligence plus profonde et des moyens plus transparents de communiquer et de partager », selon la firme à la pomme.

C’est ce que montre une nouvelle étude publiée dans le JAMA Internal Medicine par des chercheurs américains.

Les professionnels du fitness ont tendance à enseigner des mouvements ou des méthodes de plus en plus difficiles, qui ne sont pas tout le temps adaptés aux personnes souhaitant s’entraîner ou effectuer une séance de gymnastique.

La pratique du fitness s'est réinventée face au confinement et à la fermeture des salles de sport. Comment expliquer cet engouement pour le sport à la maison ? La présence physique d’un coach peut-elle vraiment être remplacée par une application ?

Le gouvernement a annoncé la fermeture des salles de sport pour au moins 15 jours afin de lutter contre la propagation du Covid. Mais ce n'est pas une raison pour se transformer en patate de canapé. Nos conseils pour vous maintenir en forme !

Les applications de fitness et de santé se sont multipliées avec l'apparition des smartphones. Elles sont pratiques pour aider les utilisateurs à se mettre au sport en étant bien encadré. Mais dans le flot d'applications disponibles, certaines peuvent faire plus de mal que de bien.

Les applications de fitness et de santé se sont multipliées avec l'apparition des smartphones. Elles sont pratiques pour aider les utilisateurs à se mettre au sport en étant bien encadré. Mais dans le flot d'applications disponibles, certaines peuvent faire plus de mal que de bien.

L'activité sportive n'a de vertus que si elle est correctement effectuée : courir de manière acharnée n'aide pas à être en meilleure forme pour la santé. Faire du sport de façon régulière est suffisant pour se faire du bien.

Si les humains ont tous des caractéristiques biologiques différentes, certaines tendances se dégagent quant aux conséquences d'un arrêt brutal du sport après une période de haute activité physique.

En début de semaine un accident tragique a eu, un homme alors qu'il courait sur un tapis en salle de sport, est décédé. Si ce type d'accident est rare, cela ne veut pas que les tapis de course sont sans danger.

Des chercheurs de l'école de santé d'Harvard ont découvert que pour maintenir la ligne, faire de la musculation serait plus efficace que de pratiquer du vélo ou de l’athlétisme. Un résultat qui s'explique par le niveau d'intensité de chacune des disciplines. Pour autant, lever de la fonte ne sera pas suffisant pour entretenir tout son corps, et devra être associé à une activité plus douce.

Le niveau sonore pendant les sessions d'entraînement en salle atteignent les 93 décibels, bien plus qu'une conversation ou même le bruit d'une moto.

Deux boîtiers, deux chevillères et de la musique : vous voilà prêts pour un cours de Disq, le nouveau phénomène sport de la rentrée venu tout droit des Pays-Bas.

Plusieurs personnalités féminines ont posté sur les réseaux sociaux des photos d'elles à la salle de sport.