Il existe plusieurs types de mémoire musculaire.

De nombreux influenceurs spécialisés dans le fitness partagent, sur les réseaux sociaux, des vidéos ou des exercices et des conseils, mais tout n'est pas aussi sain qu'on ne le pense.

La méthode norvégienne est basée sur le dosage de l’acide lactique présent dans le sang.

Dans une étude réalisée par Livescience, il est expliqué que lorsque l’on pratique la course à pied, la cadence a une grande importance.

Depuis de nombreuses années, l'électrostimulation est utilisée chez les athlètes durant la préparation de leur entraînement sportif. Cet outil peut aussi soigner des blessures.

Augmentation de la consommation d'alcool, malbouffe, rythme de sommeil perturbé et chute de l'activité physique ... La pandémie de Covid-19 et les différents confinements ont eu un effet profond sur la vie quotidienne des Français. Retrouver un rythme sain est désormais une question de santé publique

La randonnée, comme la plupart des sports, réduit les risques de maladies cardiovasculaires tout en renforçant notre système immunitaire. Pratiquer régulièrement une activité physique comme la randonnée diminue également le risque de diabète et d'hypertension.

Force mentale ou capacité physique exceptionnelle, qu’est-ce qui différencie vraiment le commun des mortels des médaillés d’or ?

La néo-zélandaise Laurel Hubbard, née homme mais ayant transitionnée en 2012, a été sélectionnée pour participer aux Jeux olympiques de Tokyo. Une décision qui crée la controverse.

La vague de froid peut pousser à interrompre les activités sportives. Pourtant, le froid procure des bienfaits au corps.

Une université norvégienne a mené des travaux et des recherches sur la douleur des sportifs. Quelles sont les conclusions de ces recherches ? Quelles activités sportives tolèrent davantage la douleur ?

Après avoir été touché par le coronavirus, le corps a besoin de temps pour terminer sa convalescence. Il est donc préférable de prendre son temps avant de se remettre au sport.

Et voilà ce qu’il faut savoir pour les pratiquer sans se blesser.

La course à pied est l'un des sports les plus en vogue en France. Simple et économique, pouvant être pratiqué seul ou en groupe, on peut courir partout, notamment en ville. Un environnement pourtant loin d'être adapté

L'hiver, la tentation d'interrompre toutes activités sportives est grande avec les conditions météorologiques difficiles. Pourtant, le froid procure des bienfaits au corps dont il serait dommage de ne pas profiter.

Le dopage est bien plus présent que nous le croyons au sein des compétitions et les institutions minimisent le phénomène.

Avec le vélo Specialized S-Works Venge ViAS, le cyclisme entre peut-être dans une nouvelle ère de performances, mais cela reste à vérifier sur les routes du Tour de France.

Une étude menée sur douze ans a montré qu'au-delà d'une certaine limite, pratiquer le jogging pouvait être aussi néfaste à la santé...que de ne pas courir du tout. La fréquence idéale : trois fois par semaine. Selon les chercheurs, cela augmenterait même l'espérance de vie.

Des chercheurs de l'école de santé d'Harvard ont découvert que pour maintenir la ligne, faire de la musculation serait plus efficace que de pratiquer du vélo ou de l’athlétisme. Un résultat qui s'explique par le niveau d'intensité de chacune des disciplines. Pour autant, lever de la fonte ne sera pas suffisant pour entretenir tout son corps, et devra être associé à une activité plus douce.

Plusieurs travaux menés par les scientifiques de l'université McMaster à Hamilton ont démontré que même quelques minutes d'exercices intensifs permettent de cultiver ses muscles avec la même efficacité que plusieurs heures de jogging ou de vélo.