Sport4 février 2015
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Binge jogging
L'étude de longue durée qui montre que trop courir est pire que de ne pas courir du tout
Une étude menée sur douze ans a montré qu'au-delà d'une certaine limite, pratiquer le jogging pouvait être aussi néfaste à la santé ... que de ne pas courir du tout. La fréquence idéale pour profiter des bienfaits de la course à pieds : trois fois par semaine. Selon les chercheurs, le jogging pratiqué à un rythme modéré augmente même l'espérance de vie.