Après 40 ans, certains exercices stars deviennent inadaptés : ils sollicitent mal les muscles, fragilisent les articulations et ralentissent la progression. Adapter son entraînement est la clé pour préserver santé et vitalité.

L’entraînement en « zone 2 », qui correspond à des séances d’exercice longues et relativement faciles, est essentiel à la santé métabolique, selon le docteur Peter Attia.

En début de semaine un accident tragique a eu, un homme alors qu'il courait sur un tapis en salle de sport, est décédé. Si ce type d'accident est rare, cela ne veut pas que les tapis de course sont sans danger.

Deux boîtiers, deux chevillères et de la musique : vous voilà prêts pour un cours de Disq, le nouveau phénomène sport de la rentrée venu tout droit des Pays-Bas.