Musculation et exercice physique : voilà ce que vous devriez cesser de faire si vous avez plus de 40 ans… et par quoi le remplacer

Après 40 ans, certains exercices stars deviennent inadaptés : ils sollicitent mal les muscles, fragilisent les articulations et ralentissent la progression. Adapter son entraînement est la clé pour préserver santé et vitalité.

Arnaud Laizé

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MOTS-CLES

sport , Santé , exercices , âge , blessure , abdominaux , exercices physiques

THEMATIQUES

Sport

A PROPOS DES AUTEURS

Arnaud Laizé

Arnaud Laizé est le fondateur de la méthode de coaching sportif à domicile Parangon. Il est diplômé d'Etat et collabore depuis 10 ans avec des kinésithérapeutes, mézieristes, ostéopathes, et nutritionnistes.

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