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"CALORIES"

Si vous constatez que vous avez pris du poids ces 10 dernières années, c’est sans doute parce que vous avez modifié vos dépenses caloriques sans modifier votre façon de manger.

EXPLICATIONS

Méthode CICO pour perdre du poids : compter les calories qu’on ingère et celles qu’on brûle… voilà pourquoi ça peut marcher et à quelles conditions

Béatrice de Reynal

5 min de lecture

VALEURS NUTRIONNELLES

L'étiquetage des calories n'aide pas toujours à juger les aliments avec plus de précision.

Voilà pourquoi l’affichage des calories sur les menus ou les étiquettes a une efficacité très limitée sur nos choix alimentaires

Deidre Popovich

4 min de lecture

CHOIX ALIMENTAIRES

Nutrition : les indicateurs de calories n’ont pas eu l’impact escompté

Béatrice de Reynal

3 min de lecture

COMMENT PERDRE DU POIDS ?

Même de petits ajustements alimentaires peuvent conduire à une perte de poids durable – voici comment

Alexandra Gremona

5 min de lecture

IDEES RECUES

Compter les calories ne suffira jamais pour perdre du poids tant ce sont les microbes intestinaux et les restes des aliments ingérés qui déterminent votre vrai bilan calorique

Christopher Damman

6 min de lecture

POST REVEILLON

Trop manger à Noël peut faire prendre des kilos mais voilà comment facilement les perdre

Duane Mellor

1 min de lecture

UNE NOUVELLE SOLUTION ?

Une nouvelle étude révèle que le jeûne intermittent est aussi efficace pour mincir que compter ses calories

Béatrice de Reynal

1 min de lecture

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ALIMENTATION

Indiquer les calories sur les menus sauve des vies… et de l’argent

Mengxi Du

1 min de lecture

C'EST LE MOMENT D'EN PROFITER

Régime, jeune ou exercice physique ? Petits conseils pour éliminer au mieux les calories accumulées avec les chocolats et œufs de Pâques

Patrick Tounian

1 min de lecture

REPAS DE FETE

Réveillon de Noël : tout savoir pour réussir sans danger la traversée du champ de mines caloriques

Béatrice de Reynal

1 min de lecture

ALIMENTATION

Cette inquiétante hausse des troubles alimentaires chez les enfants suite à la pandémie

Arnaud Cocaul

1 min de lecture

ATTENTION A LA LIGNE

Comment ajouter des fruits et légumes à notre alimentation d'hiver sans renoncer à la gourmandise

Béatrice de Reynal

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BONNES FEUILLES

Le sucre, à l’origine du surpoids, de l’obésité et carburant pour les cellules cancéreuses ?

Louise Kahors

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BONNES FEUILLES

Les régimes alimentaires : beaucoup d’appelés, peu d’élus

Jean-Philippe Zermati

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BONNES FEUILLES

Traque des calories superflues en cette période des repas des fêtes de fin d’année : tous les aliments font grossir, aucun ne fait maigrir

Jean-Philippe Zermati

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NOUVELLE ETUDE

Le nombre de calories nécessaires à la population mondiale devrait augmenter de 80% d’ici la fin du siècle. Saurons-nous relever le défi ?

Béatrice de Reynal , Catherine Grangeard et Jean-Louis Lambert

1 min de lecture

DEBUNKAGE

Pourquoi, en nutrition, presque toutes les études observationnelles sont-elles erronées ?

Guy-André Pelouze

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BONNES FEUILLES

Le sexe avant un match est-il si néfaste pour les footballeurs de haut niveau ?

Pierre Rondeau

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PRATIQUE

On le sait désormais, c’est le matin qu’on brûle le plus de calories et voilà les conclusions à en tirer

Béatrice de Reynal

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SANTE

Hara hachi bu : la méthode japonaise pour lutter contre le vieillissement en réduisant ses calories

Guy-André Pelouze

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