Mot-clé «<!-- -->dormir<!-- -->» | Atlantico.fr
Atlantico, c'est qui, c'est quoi ?
Newsletter
Décryptages
Pépites
Dossiers
Rendez-vous
Atlantico-Light
Vidéos
Podcasts

Contenus en rapport avec le mot-clé dormir

S'entraîner à contrôler ses rêves, c'est possible !

INCEPTION

Contrôler ses rêves, c’est possible... mais difficile : mode d’emploi

Une étude parue dans le Journal of Neuroscience tente de mettre en relation la zone cérébrale impliquée dans le rêve lucide et la personnalité de ceux qui l'exercent régulièrement. Bien que ces derniers soient rares, des entraînements efficaces existent pour le commun des rêveurs.

En moyenne, un Français dort 6 heures 58 par nuit pendant la semaine.

Un sommeil réparateur

Dormir pour se refaire une beauté, ça marche vraiment et voilà pourquoi

Au cours des dernières années, le sommeil des Français s’est réduit.

Les troubles du sommeil peuvent avoir des conséquences sur la santé.

Conséquences sur l'organisme

Oiseaux de nuit : les personnes qui se couchent systématiquement tard présentent des risques de santé spécifiques

Si vous préférez vous coucher et vous lever plus tard, vous pourriez présenter un risque plus élevé de diabète de type 2 et de maladie cardiaque, selon une nouvelle étude.

Une photo prise dans la station de ski de Courchevel dans les Alpes françaises montre une "statue du penseur" de Rodin exposée au sommet de La Vizelle.

Efforts

Fatigue de la concentration : des neuroscientifiques français viennent de comprendre ce que penser produit comme effet pour notre cerveau

Les activités à forte intensité mentale peuvent être épuisantes. Pourquoi la réflexion nous fatigue-t-elle autant ? Des neuroscientifiques viennent de publier une étude dans la revue Cell Biology sur la diminution des performances mentales avec le temps et sur ce que nous pouvons faire pour prendre soin de notre cerveau.

Nick Littlehales publie « L’art de mieux dormir » aux éditions Amphora.

Bonnes feuilles

La routine idéale pour se préparer efficacement au sommeil

Nick Littlehales publie « L’art de mieux dormir » aux éditions Amphora. Nous sommes des millions de Français à ne pas dormir suffisamment et à ne pas avoir un sommeil de qualité. Pourtant, les heures que nous passons dans notre lit sont essentielles à notre santé, notre bien-être et à notre efficacité. Nick Littlehales, expert mondial et coach du sommeil, partage les stratégies que nous pouvons tous utiliser. Extrait 2/2.

Nick Littlehales publie « L’art de mieux dormir » aux éditions Amphora.

Bonnes feuilles

Cycles du sommeil : les étapes essentielles pour mieux dormir

Nick Littlehales publie « L’art de mieux dormir » aux éditions Amphora. Nous sommes des millions de Français à ne pas dormir suffisamment et à ne pas avoir un sommeil de qualité. Pourtant, les heures que nous passons dans notre lit sont essentielles à notre santé, notre bien-être et à notre efficacité. Nick Littlehales, expert mondial et coach du sommeil, partage les stratégies que nous pouvons tous utiliser. Extrait 1/2.

L'apnée du sommeil est notamment favorisée par le mode de vie.

Troubles nocturnes

Voilà ce qui cause vraiment l’apnée du sommeil

Selon Matthew Rozsa, historien et journaliste américain, le cou humain serait une erreur de l’évolution et un trop grand nombre d’adaptations liées à ce dernier nous rendrait vulnérables à l’apnée du sommeil.

Le nombre de personnes souffrant d'insomnies a augmenté depuis le début de la pandémie.

Stress de la pandémie

La pandémie a fait flamber le nombre d’insomniaques

Plusieurs études montrent que la qualité du sommeil de nombreuses personnes s'est dégradée depuis le début de la crise sanitaire, du fait des changements d'habitudes provoqués par les confinements, mais aussi le stress et l'anxiété engendrés par l'épidémie.

Une femme plongée en plein sommeil.

Cycles du sommeil

Etre un couche-tard serait génétique : quelles conclusions en tirer pour notre vie en société ?

Selon une étude de l’université UC Santa Cruz, une mutation génétique pourrait être à l'origine d'une perturbation de l’horloge biologique et pousser les gens à se coucher et à se lever plus tard. Cette étude apporte-telle des éléments nouveaux sur les connaissances du sommeil et de ses cycles ?

Une femme se repose, plongée en plein sommeil.

Impact du Coronavirus

Covid-19 : la pandémie a changé nos rêves comme aucun autre événement récent

La pandémie de Covid-19 et le confinement ont eu de multiples impacts. Les rêves ont notamment évolué durant cette période particulière.

Les crampes peuvent survenir la nuit, quand les muscles se relâchent.

Douleur nocturne

Petits conseils pour échapper aux crampes les chaudes nuits d’été

Les crampes peuvent survenir tout au long de l'année, mais sont favorisées aussi par la chaleur. Voici nos conseils pour les éviter, que vous soyez sportif ou accro au canapé.

Le passage à l'heure d'été serait bien plus perturbant pour notre sommeil que le passage à l'heure d'hiver.

Horloge biologique

Petits conseils pour anticiper le changement d’heure (et ne pas vous lever fatigué la semaine prochaine)

Le passage à l'heure d'été serait bien plus perturbant pour notre sommeil que le passage à l'heure d'hiver. Il est néanmoins possible de minimiser l'impact de ce changement d'heure sur la qualité du sommeil.

Coroninsomnie : la pandémie pèse lourdement sur le sommeil des Français. Petits conseils si vous êtes concernés

Rythme perturbé

Coroninsomnie : la pandémie pèse lourdement sur le sommeil des Français. Petits conseils si vous êtes concernés

La pandémie de Covid-19 et les conséquences psychologiques du confinement et du couvre-feu ont perturbé nos rythmes de vie. La crise psychologique liée à la pandémie a-t-elle eu un impact sur le sommeil ? Quels sont les conseils à suivre pour mieux dormir ?

Couchés plus tôt ou plus tard...? Ce que nos habitudes du confinement nous enseignent sur l’impact prévisible du couvre-feu

Un mal pour un bien

Couchés plus tôt ou plus tard...? Ce que nos habitudes du confinement nous enseignent sur l’impact prévisible du couvre-feu

Le confinement avait incité les Français à se coucher et se lever plus tard. Cette fois, le couvre-feu est une bonne occasion de retrouver un bon rythme de sommeil en se couchant tôt.

Nos conseils pour bien dormir malgré le manque de routine dû au confinement

Repos

Nos conseils pour bien dormir malgré le manque de routine dû au confinement

Depuis le début du confinement face au Covid-19, de plus en plus de personnes auraient du mal à s'endormir. Quel est l'impact du confinement sur notre sommeil ? Quelles sont les bonnes pratiques pour retrouver un cycle de sommeil plus habituel ?

Même durant la canicule, 65% des Français ne veulent pas dormir sans draps

Sommeil perturbé

Même durant la canicule, 65% des Français ne veulent pas dormir sans draps

D'autres solutions sont préférées comme aérer aux heures les plus fraîches.

Japon : ils louent des voitures mais ne les utilisent pas

Autre moyen d'utilisation

Japon : ils louent des voitures mais ne les utilisent pas

La voiture de location est devenue davantage un espace intérieur plutôt qu'un moyen de locomotion.

Dormir un peu plus chaque nuit ou se reposer un bon coup de temps en temps ? Voilà ce que dit la science

Sommeil

Dormir un peu plus chaque nuit ou se reposer un bon coup de temps en temps ? Voilà ce que dit la science

Dormez plus, et surtout, dormez bien. Votre corps vous remerciera.

L’échec du rêve fou de l’alpiniste qui voulait dormir en haut de l’Everest

Bonnes feuilles

L’échec du rêve fou de l’alpiniste qui voulait dormir en haut de l’Everest

Octobre 1990. L'alpiniste français Marc Batard tente l'impossible : passer une nuit à l'endroit le moins hospitalier de la planète : le sommet du monde. Une tentative en forme de leçon de courage pour l'écrivain Frédéric Thiriez.