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© Thomas COEX / AFP

HORLOGE BIOLOGIQUE

25 mars 2021

Petits conseils pour anticiper le changement d’heure (et ne pas vous lever fatigué la semaine prochaine)

Le passage à l'heure d'été serait bien plus perturbant pour notre sommeil que le passage à l'heure d'hiver. Il est néanmoins possible de minimiser l'impact de ce changement d'heure sur la qualité du sommeil.

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A PROPOS DES AUTEURS
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Marie-Françoise Vecchierini

Marie-Françoise Vecchierini est neuro-psychiatre et médecin du sommeil. Elle exerce à l'hôpital Hôtel-Dieu à Paris.

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