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"ACTIVITE PHYSIQUE"

On a souvent prétendu que les bains de glace contribuaient à réduire la douleur et à réparer les lésions musculaires causées par un exercice intense.

RECUPERATION APRES EFFORT

Eau chaude ou eau froide ? Ce qui est le plus efficace après l’effort
Freya Bayne

4 min de lecture

FACTEURS DE RISQUES MODIFIABLES

On évalue que près de la moitié des démences (soit 45 %) pourraient être évitées avec un mode de vie adéquat.
Comment l’exercice physique permet de lutter contre la démence
Louis Bherer

5 min de lecture

ACTIVITE PHYSIQUE

Une femme effectue des exercices d'équilibre au salon FIBO, dédié à la santé, au fitness et au bien-être, à Cologne, dans l'ouest de l'Allemagne, le 17 avril 2026.
Votre progression physique stagne-t-elle ? Voici comment modifier votre programme d’entraînement
Paul Hough

5 min de lecture

PREVENTION ET DEPISTAGE

Un homme courant sur une route de montagne.
Comment prévenir l'arrêt cardiaque et la mort subite dans le sport ?
Elena Jiménez Herranz

3 min de lecture

C'EST NORMAL

Au moment où l'on commence à courir, un conflit s'installe entre les muscles et le système cardio-respiratoire.
Course à pied : pourquoi les premiers kilomètres sont toujours les plus durs
Richard Taylor

4 min de lecture

ACTIVITE PHYSIQUE

Un athlète lors d'une compétition.
Gare aux « accidents » qui peuvent survenir lors d'un exercice intense
Adam Taylor

4 min de lecture

ACTIVITE PHYSIQUE

Une personne fait son jogging devant des bateaux amarrés sur le lac Ontario.
Pourquoi le « slow jogging » est idéal pour ceux qui souhaitent se mettre au sport
Stephen Garland

5 min de lecture

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Comprendre l'actualité au-delà des gros titres

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EXPLICATIONS

L'acteur britannique Tom Holland assiste à l'avant-première du film de Columbia Pictures « Spider-Man: Brand New Day » au Dolby Theatre, à Hollywood (Californie), le 27 juillet 2026.
La méthode “Cindy" de Tom Holland pour incarner Spider Man : un entraînement efficace, mais gare à la casse
Arnaud Laizé

7 min de lecture

MISE AU POINT

Lorsque nous perdons du poids, nous perdons principalement de la graisse corporelle. Cette graisse provient des aliments que nous consommons et est stockée par l'organisme.
Où va réellement la graisse de votre corps lorsque vous perdez du poids ?
Jonny Quinlan etArchie Belfield

3 min de lecture

BOUGEZ

Des personnes en pleine séance de gymnastique dans une salle de sport.
Dangereuse sédentarité : comment le manque d'activité physique peut nuire à votre santé
Scott Lear

4 min de lecture

A PRENDRE EN COMPTE

L'activité physique en général, et l'entraînement en résistance en particulier, nous aident à développer une relation saine avec notre corps.
Pourquoi les femmes devraient pratiquer la musculation à toutes les étapes de leur vie
Hannah Campbell

5 min de lecture

DEBUNK

Les pastilles d'hydratation sont-elles dangereuses ? Globalement, non.
Remède anti-gueule de bois : les pastilles d’hydratation qui envahissent les pharmacies sont-elles efficaces ?
Boris Hansel

4 min de lecture

DANGER

L'objectif des 10 000 pas par jour provient d'un slogan marketing pour un podomètre japonais des années 1960 et ne repose sur aucune base scientifique solide en tant qu'objectif universel.
Traqueur de fitness : quand votre montre connectée devient une source d'anxiété
Sahar Bakr

5 min de lecture

EXPLICATIONS

Exercice physique. (Image d'illustration)
Pourquoi une blessure sportive peut parfois en entraîner une autre ?
James Brouner

4 min de lecture

BIEN VIEILLIR

Vieillir en sociabilité.
Longévité : la science surprenante de la réversibilité du vieillissement physique
Ide O'Shaughnessy , Christina Hayes etKatie Robinson

4 min de lecture

IMMUNITE

Un vendeur remplit les rayons de vitamines et de compléments alimentaires chez Vibrant Health, à San Francisco, en Californie.
Pourquoi les compléments alimentaires ne sont pas un raccourci vers un vieillissement en bonne santé
George E. Barreto etMiguel G. Borda

5 min de lecture

BIENFAITS POUR LA SANTE

Des personnes en pleine session de marche active.
La marche peut-elle suffire comme exercice physique ?
Arnaud Laizé

2 min de lecture

PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT

Un athlète effectue un test de VO2 max lors du camp d’évaluation de la NHL, au Centre international de Mississauga, en Ontario, au Canada.
Le VO2 max : un critère essentiel pour mesurer sa capacité respiratoire
Gérard Dine

3 min de lecture

HYGIENE DE VIE

Des boîtes d'Ozempic sur le comptoir d'une pharmacie à Los Angeles, en Californie.
Vous avez atteint votre objectif de perte de poids grâce aux médicaments GLP-1 : que faire ensuite ?
Amy J. Sheer

6 min de lecture

LONGEVITE

Un joueur des Mariners de Seattle monte les escaliers avant le match contre les Angels de Los Angeles au Angel Stadium d'Anaheim, le 30 juillet 2020 à Anaheim, en Californie.
Et si nous n’avions rien compris à ce qui rend l’exercice physique efficace ? Voilà ce qu’en disent les scientifiques aujourd’hui
Christophe de Jaeger

8 min de lecture