Le sommeil des Français se dégrade. Beaucoup optent pour des solutions à court terme qui risquent de poser problème sur la durée.
1 mars 2024Le sommeil des Français se dégrade. Beaucoup optent pour des solutions à court terme qui risquent de poser problème sur la durée.
1 mars 2024En quête d'une nuit reposante, de nombreuses personnes se tournent vers les trackers de sommeil, de petits appareils qui enregistrent et analysent plusieurs données sur la qualité supposée de notre repos. Efficace ou simple gadget ?
11 décembre 2023Des solutions existent pour avoir une meilleure qualité de sommeil durant la période estivale.
4 juillet 2023Nick Littlehales publie « L’art de mieux dormir » aux éditions Amphora. Nous sommes des millions de Français à ne pas dormir suffisamment et à ne pas avoir un sommeil de qualité. Pourtant, les heures que nous passons dans notre lit sont essentielles à notre santé, notre bien-être et à notre efficacité. Nick Littlehales, expert mondial et coach du sommeil, partage les stratégies que nous pouvons tous utiliser. Extrait 1/2.
6 août 2022Notre comportement pendant la Covid-19 fait écho à celui des individus, des sociétés et des gouvernements lors des pestes passées. Nous pouvons et devons faire mieux.
18 mars 2022Climat anxiogène, confinements, perte de lien social : près de deux ans après son apparition en Chine, la pandémie de Covid-19 a contaminé plusieurs centaines de millions de personnes dans le monde et a fortement modifié l'organisation de la société. Quel peut être l'impact psychologique de la pandémie sur la population ?
22 février 2022Beaucoup de gens ne dorment pas assez, ce qui les amènes à trop et mal manger, ce qui cause au final des problèmes de sommeil.
7 janvier 2022Selon Matthew Rozsa, historien et journaliste américain, le cou humain serait une erreur de l’évolution et un trop grand nombre d’adaptations liées à ce dernier nous rendrait vulnérables à l’apnée du sommeil.
16 octobre 2021Plusieurs études montrent que la qualité du sommeil de nombreuses personnes s'est dégradée depuis le début de la crise sanitaire, du fait des changements d'habitudes provoqués par les confinements, mais aussi le stress et l'anxiété engendrés par l'épidémie.
27 septembre 2021La pandémie pourrait paradoxalement nous aider à trouver un meilleur rythme de sommeil.
9 juillet 2021Le passage à l'heure d'été serait bien plus perturbant pour notre sommeil que le passage à l'heure d'hiver. Il est néanmoins possible de minimiser l'impact de ce changement d'heure sur la qualité du sommeil.
25 mars 2021La pandémie de Covid-19 et les conséquences psychologiques du confinement et du couvre-feu ont perturbé nos rythmes de vie. La crise psychologique liée à la pandémie a-t-elle eu un impact sur le sommeil ? Quels sont les conseils à suivre pour mieux dormir ?
28 janvier 2021S'inquiéter de la qualité de son sommeil est certes naturel dans un monde où tout nous enjoint de bien dormir. Mais s'en inquiéter excessivement peut devenir une pathologie : l'orthosomnie. Le phénomène se développe avec la multiplication des applications permettant de surveiller son sommeil.
3 décembre 2019L’Académie de médecine révèle que le sommeil des enfants et des adolescents s’est fortement dégradé lors de cette phase du confinement. L’omniprésence des écrans serait notamment au cœur du problème et des principaux troubles.
5 mai 202014
Depuis le début du confinement face au Covid-19, de plus en plus de personnes auraient du mal à s'endormir. Quel est l'impact du confinement sur notre sommeil ? Quelles sont les bonnes pratiques pour retrouver un cycle de sommeil plus habituel ?
22 avril 2020Angoisses, troubles du sommeil, de l'alimentation, stress... L'association Solidarités nouvelles face au chômage (SNC) dénonce dans un rapport la mauvaise prise en charge des problèmes de santé liés au chômage.
22 septembre 2018Une étude de l'OMS souligne les nombreux risques médicaux préoccupants qu'entrainent une surexposition aux bruits (AVC, obésité...). Des risques que les Parisiens devraient prendre au sérieux.
9 mars 2018Trouble méconnu, la sexsomnie est un comportement sexuel involontaire qui survient durant le sommeil, entre sommeil profond et éveil - et dont le "sexsomniaque" n'a pas de souvenir à son réveil.
6 décembre 2017Si l'augmentation de la température prévue par les experts venait à se confirmer, une des victimes notables pourrait être... notre sommeil. En effet, le corps humain a plus de difficulté à dormir en cas de forte chaleur.
30 mai 2017Selon le chercheur américain Gary Fireman de l'université de Suffolk, les rêves nous permettent d'effectuer un travail inconscient sur nos propres émotions, mais aussi à donner une dimension créative à notre mémoire émotionnelle.
15 mars 2016