Le jetlag social se réfère au décalage des horaires de sommeil dû à des obligations sociales.

Le professeur Masashi Yanagisawa, directeur de l'Institut international de médecine intégrative du sommeil de l'Université de Tsukuba, et son équipe ont mené des recherches afin de percer le mystère du fonctionnement du sommeil.

Une étude nous apprend que l’exercice pourrait potentiellement aider à contrecarrer les conséquences sur la santé d’un manque de sommeil.

Des solutions existent pour avoir une meilleure qualité de sommeil durant la période estivale.

Quelles sont les conditions optimales pour maximiser les effets bénéfiques de la sieste ?

Face aux problèmes de sommeil, il est possible de faire la distinction entre les prédispositions génétiques et les comportements individuels.

Suivre cinq bonnes habitudes de sommeil permet de gagner près de cinq ans d'espérance de vie pour un homme et près de trois ans pour femme, selon une nouvelle étude publiée par la Harvard Medical School.

C’est un phénomène fréquent que d’avoir, de temps en temps, des rêves lucides.

De plus en plus de personnes sont touchées par des troubles du sommeil, à cause notamment de l'utilisation du téléphone portable avant de s'endormir.

Quand il est mal choisi, un oreiller peut se réveiller particulièrement ravageur pour les douleurs du cou et du dos

La pandémie nous a permis d’être plus libres d’adapter nos chronotypes à nos horaires de sommeil et de lever. Et nous devrions tirer les conclusions des bienfaits produits avant de revenir aux rythmes antérieurs façon « taille unique ».