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Santé17 janvier 2023
Il faut anticiper le coucher par un sas de décompression dans lequel vous faites des activités calmes, si possible mono-sensorielles.
article cover © TOSHIFUMI KITAMURA / AFP
Troubles du sommeil

Procrastination du coucher : petits conseils pour réussir à ne pas rester debout jusqu’à pas d’heure pour rien

De plus en plus de personnes sont touchées par des troubles du sommeil, à cause notamment de l'utilisation du téléphone portable avant de s'endormir.

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