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Le monde de l'apnée vient d'être bousculée une fois de plus par la performance hors norme de l'apnéiste Vitomir Maričić, qui a retenu son souffle sous l'eau pendant plus de 29 minutes ; une performance physique et mentale stupéfiante qui pousse à se demande quels sont les enjeux de ce genre d'épreuve et comment s'y préparer.

Souvent reléguée au second plan, la respiration nasale jouerait pourtant un rôle crucial dans notre bien-être physique et mental. Filtration de l’air, activation de zones cérébrales liées aux émotions, prévention des troubles du sommeil ou encore protection bucco-dentaire : les bénéfices sont nombreux, comme l’explique le docteur De Jaeger.

Les scientifiques étudient depuis longtemps la taille de nos pupilles pour comprendre l'attention, les émotions et même les conditions médicales.

Bien que les médicaments anxiolytiques aient prouvé leur efficacité, leur action semble ne pas être assez ciblée et produit de nombreux effet secondaires.

Trouver le sommeil, quand on a mal ou que l’on est malade, peut s’avérer très complexe. Certaines positions sont plus adaptées que d’autres, ne serait-ce que parce qu’elles évitent d’aggraver la situation. Retrouvez les conseils d’un expert (que vos grands-mères connaissaient peut-être).

Les urbains vont enfin pouvoir respirer.

Une étude de l'Université de Boulder Colorado montre qu'il est possible de faire baisser sa pression artérielle en respirant à travers un petit dispositif pendant cinq minutes tous les jours.

Salman Rushdie a été poignardé lors d’une conférence dans l’Etat de New York. L’auteur britannique est hospitalisé. Son agresseur a pu être arrêté.

Le jeune Britannique était maintenu dans le coma depuis le mois d'avril et considéré en état de mort cérébrale, après avoir participé à un défi sur TikTok. La justice avait autorisé mi-juillet la fin des traitements.

La randonnée, comme la plupart des sports, réduit les risques de maladies cardiovasculaires tout en renforçant notre système immunitaire. Pratiquer régulièrement une activité physique comme la randonnée diminue également le risque de diabète et d'hypertension.

Le docteur Mimoun, gynécologue et thérapeute de couple depuis plus de 25 ans, a aidé de nombreux couples en crise à retrouver le chemin de l'harmonie. Accompagné de François Ducroux, il expose six grands principes pour être heureux en couple et traverser les inévitables disputes qui surgissent tout au long de la vie à deux. Extrait du livre "L’égoïsme partagé" de Sylvain Mimoun et François Ducroux, chez Eyrolles (1/2).

Et aussi : Greffe de tête humaine : ils l'ont fait sur des cadavres ; Grossesse : quels aliments éviter ? ; Respiration alternée : respire-t-on vraiment de nos deux narines ?

Bien parler suppose un entraînement, des techniques pour être à l’aise en public, mais aussi pour structurer un discours, le délivrer avec aisance, convaincre en toutes circonstances. Extrait de "La parole est un sport de combat" de Bertrand Périer, aux éditions JC Lattès (1/2).

Une équipe de cinquante-six chercheurs dirigée par le professeur Hossam Haik à mis au point un outil de mesure qui permet de diagnostiquer et classer jusqu'à dix-sept maladies. Une détection plus rapide de cancers ou de Parkinson pourrait être un bon outil pour améliorer le traitement des patients.

Certaines études récentes ont toutefois avancé que les arbres pourraient bien aggraver la situation, en capturant les polluants.

Un petit effet d'optique rend cette séquence magique.

Andrew Weil, un docteur américain formé à Harvard, a mis au point une technique "infaillible" nommée 4-7-8 pour s’endormir.

Il y a des milliers d'années, une variation inhabituelle sur un gène qui régule la production d'hémoglobine dans le corps se serait répandue dans les population tibétaines, leur permettant de survivre à de très hautes altitudes.

Selon les premières statistiques, près de 70% de l'oxygène ainsi injecté parviendrait à alimenter efficacement le circuit sanguin.

Pour affronter ses plus grandes peurs, il est important de s'ancrer dans l'instant présent. Jacqui Marson donne des procédés qui passent aussi bien par la respiration, les compliments, l'acceptation et le respect - la technique RCAR - pour y arriver. Extrait de "Cessez de faire passer les autres avant vous : et soyez plus heureux" (2/2).