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Comment combattre le jet-lag ? Une nouvelle étude donne quelques points pour mieux vivre le décalage dû aux longs vols. Pas de pilule magique, mais des petits trucs à adopter.

Au taquet

Comment combattre le jet-lag ? Une nouvelle étude donne quelques points pour mieux vivre le décalage dû aux longs vols. Pas de pilule magique, mais des petits trucs à adopter.

Des chercheurs américains de l'Institut Salk ont réalisé une découverte inédite. La protéine Rev-ErbA peut agir sur le cerveau et avoir un impact sur le rythme circadien. L'un des effets serait de ne plus être fatigué par de longs vols en avions. L'effet de "jet-lag" serait ainsi atténué.

Dormir plus pour gagner plus ? Une étude fait le lien entre la qualité (et quantité) de sommeil et salaire

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Dormir plus pour gagner plus ? Une étude fait le lien entre la qualité (et quantité) de sommeil et salaire

Il y a, entre sommeil et salaire, un lien réel selon des chercheurs californiens. Le fuseau horaire dans lequel nous vivons aurait une influence sur la durée de notre sommeil et donc sur nos revenus. Dormir plus améliorerait vraiment notre productivité au sein de l'entreprise.

Non vous n’aviez pas rêvé, le jetlag est bien plus difficile à supporter dans un sens que dans l’autre, et voilà pourquoi notre cerveau est allergique aux voyages vers l’est

D'est en ouest

Non vous n’aviez pas rêvé, le jetlag est bien plus difficile à supporter dans un sens que dans l’autre, et voilà pourquoi notre cerveau est allergique aux voyages vers l’est

L'horloge interne qui règle notre rythme de vie ne réagit pas de la même façon quand on part de France pour Pékin ou pour Los Angeles. Il y a fort à parier pour qu'elle nous laisse tranquille en Californie et point en Asie. Et ce parce que nous-même sommes déjà décalé par rapport à l'horloge globale.

Le décalage horaire peut être très mauvais pour la santé.

Attention à l'atterrissage

Tous les conseils pour bien se remettre du décalage horaire

S'il n'est pas anticipé, le décalage horaire peut provoquer un déphasage biologique qui peut être à l’origine de nombreux troubles fonctionnels.

La nouvelle lubie de la Corée du Nord ? Avoir son propre fuseau horaire !

Ca se complique

La nouvelle lubie de la Corée du Nord ? Avoir son propre fuseau horaire !

Kim Jong-un a décidé de changer l'heure légale de son pays.

Tous les fuseaux horaires convergent en Antarctique.

C'est compliqué

Quelle heure est-il en Antarctique ? Le casse-tête des fuseaux horaires

Dans certaines zones du monde, la question de l'heure est un vrai casse-tête chinois. L'exemple le plus parlant est celui de l'Antarctique : dans des régions où convergent tous les fuseaux horaires du monde, est-il vraiment logique de définir le temps par zone ?

La France possède des laboratoires très avancés dans le temps-fréquence scientifique, mais ne dispose pas "d’heure légale".

Heure perdue

Incroyable, mais vrai : la France a perdu son "heure légale", mais elle est toujours chargée de donner l’heure au monde entier

Est-il normal que, contrairement aux autres pays européens, la France n’ait plus d’"heure légale" ? Le gouvernement socialiste a promis de redonner du temps au temps…

Une solution simple contre le jetlag ? Jeûner

Horloge biologique

Une solution simple contre le jetlag ? Jeûner

Pour les personnes parcourant régulièrement de longues distances en avion, le décalage horaire peut être difficile à vivre. Beaucoup de solutions sont proposées. Mais certaines sont plus simples et plus rapides que d'autres. Le jeûne est une solution lorsqu'on voyage vers l'ouest et que notre journée est rallongée de plusieurs heures

Lorsqu'une personne est mise dans le noir, elle a tendance à se caler sur un rythme de 48h.

Remonté comme une pendule

Plongé dans le noir absolu, notre corps se cale sur des journées de 48h : la donnée qui pourrait vaincre le décalage horaire

Lorsqu'une personne est mise dans le noir, elle a tendance à se caler sur un rythme de 48h : 36 heures d'activité suivies de 12 heures de sommeil.

Décalage horaire : les 6 commandements (tout simples) pour ne pas en souffrir

Décalage horaire

Décalage horaire : les 6 commandements (tout simples) pour ne pas en souffrir

Le décalage horaire, tout le monde - ou presque - le subit chaque été. Il existe pourtant des techniques simples qui permettent de limiter les dégâts, et notamment la lumière et le sport.

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Dialogue social

Allemagne : deux syndicats souhaitent des horaires de travail adaptés à la Coupe du Monde de football

Certains chefs d'entreprise ont déjà consenti à adapter les horaires de travail de leurs employés en fonction des matches de l'équipe nationale allemande.

Une application permet de lutter contre le décalage horaire

Bonne nouvelle

Décalage horaire : une application permet de mieux s'en remettre

Disponible gratuitement sur iOS, le principe est simple : elle calcule des programmes d'ajustement personnalisés aux différents fuseaux horaires en se basant sur la lumière.

Changement d'heure : la France est passée à l'heure d'été

Rappel

Changement d'heure : la France est passée à l'heure d'été

Ce dimanche, depuis 2 heures du matin, il faut avancer montres et pendules d'une heure . Le changement d'heure, chaque année à la fin mars, puis fin octobre, est entré en vigueur en 1976.

La molécule VIP permettrait de réduire de moitié les effets du décalage horaire.

Horloge biologique

Décalage horaire : une molécule qui réduit les effets du jet lag

La découverte a été faite par des chercheurs américains.

Un lever de soleil en Antarctique

Pôle position

Quelle heure est-il en Antarctique ? Le casse tête des résidents du pôle Sud

Le très sérieux The Economist décryptait cette semaine la logique horaire appliquée en Antarctique.

Les souris aussi connaissent et subissent le décalage horaire

Jet-lag

Syndrome du décalage horaire : il est dû à une protéine

Des chercheurs de l'université d'Oxford au Royaume-Uni ont identifié un "frein moléculaire", qui serait responsable des difficultés à se remettre du décalage horaire.

Comment faire face au décalage horaire ? Un site vous aide à vous organiser

Au dodo

Comment faire face au décalage horaire ? Un site vous aide à vous organiser

Les longs voyages en avion entraînent la plupart du temps des problèmes de sommeil, la faute aux différents fuseaux horaires. Des dérèglements qui peuvent gêner plusieurs jours.

Les heures de la dernière montre A. Lange & Söhne s'affichent en séquences de chiffres "sautants" et non plus avec des aiguilles.

ATLANTIC-tac

Des heures polarisées, des aiguilles "rattrapantes", des minutes chiffrées : toute l'actu horlogère...

Et aussi : la montre la plus compliquée du monde et une montre-réveil qui s'attache au doigt.

Diesel vient de sortir une montre qui mesure à 76 mm au garrot : l'équivalent de deux Rolex côte à côte !

ATLANTIC-tac

Double fuseau horaire, triple compteur, quadruple chrono et... une petite cuillère pour remonter le temps : toute l'actu des montres

Et aussi : le bleu, en couleur tendance, la mode des tatouages déborde sur les poignets, Diesel relance la mode des montres "grosses patates".