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Contenus en rapport avec le mot-clé santé

Sommeil.Santé
MAGSTrois nuits de mauvais sommeil peuvent suffire à affaiblir la santé cardiaque

Une étude suédoise révèle qu’à peine trois nuits de sommeil écourté suffisent à altérer la composition du sang et à augmenter les risques de maladies cardiovasculaires, même chez les jeunes adultes en bonne santé. En cause : une hausse marquée des marqueurs inflammatoires, affaiblissant les effets bénéfiques de l’activité physique. Le sommeil, loin d’être accessoire, s’impose comme un pilier silencieux mais vital de notre santé cardiaque.

avec Annie Curtis
Marche à pieds.Santé
PRÉVENTIONComment 7 000 pas par jour peuvent vous aider à réduire les risques de cancer

Et si marcher chaque jour devenait l’un des gestes les plus simples et les plus puissants pour réduire le risque de cancer ? Une vaste étude de l’Université d’Oxford révèle qu’un nombre plus élevé de pas quotidiens est associé à une baisse significative du risque de développer jusqu’à 13 types de cancer. Peu importe la vitesse : c’est la régularité du mouvement qui compte. Dans une société de plus en plus sédentaire, ces résultats rappellent que la prévention peut aussi commencer… au coin de la rue.

avec Mhairi Morris
Le sucre crée une addiction.Santé
ADDICTIONSPas tous égaux devant les addictions : la part du neuro biologique, la part du libre arbitre

Et si l’addiction n’était ni une maladie irréversible, ni un simple choix de plaisir ? Entre modifications cérébrales, environnement social défavorable et arbitrages quotidiens, une nouvelle lecture de la dépendance émerge : celle du choix façonné par le contexte. Portée par les apports de la neuroéconomie, cette approche dépasse les anciens clivages et invite à repenser l’addiction non pas comme une fatalité, mais comme une dynamique complexe où l’espoir d’un changement reste possible, à condition de transformer les environnements de vie.

avec Matt Field
Le nez.Santé
IL FAUT QUE TU RESPIRESLe pouvoir surprenant de respirer par le nez

Souvent reléguée au second plan, la respiration nasale jouerait pourtant un rôle crucial dans notre bien-être physique et mental. Filtration de l’air, activation de zones cérébrales liées aux émotions, prévention des troubles du sommeil ou encore protection bucco-dentaire : les bénéfices sont nombreux, comme l’explique le docteur De Jaeger.

avec Christophe de Jaeger
Test salivaire.Santé
SALIVEScience du crachoir : pourquoi la salive est un excellent moyen de détecter les maladies

Oubliée, banalisée, la salive pourrait bien devenir un pilier de la médecine de demain. Facile à prélever, indolore et économique, elle renferme un trésor d’informations biologiques. Des cancers aux maladies neurodégénératives, en passant par le diabète ou les troubles cardiovasculaires, les nouvelles techniques d’analyse permettent désormais de détecter des signes précoces de pathologies graves grâce à une simple goutte. Une révolution diagnostique est en marche, et elle commence dans la bouche.

avec Genecy Calado de MeloetCathy E. Richards
Thé Matcha.Santé
MATCHA OU CAFÉLe matcha est-il une alternative plus saine au café ?

Célébré pour ses bienfaits santé et sa couleur éclatante, le matcha s’impose comme une alternative tendance au café. Mais au-delà de l’engouement, que révèle vraiment la science ? Entre tradition ancestrale, richesse en antioxydants et effets encore peu étudiés chez l’humain, ce « thé en poudre » séduit autant qu’il interroge.

avec Anthony Booker
Cette photo prise le 3 novembre 2022 montre des racines de gingembre exposées dans un supermarché.Santé
SANTÉ ÉPICÉEVoilà pourquoi une consommation excessive de gingembre, curcuma ou cannelle peut interférer avec vos médicaments prescrits

Utilisées depuis des siècles pour leurs vertus médicinales, des épices comme la cannelle, le curcuma ou le gingembre sont aujourd’hui au cœur de nouvelles interrogations. Selon plusieurs études récentes, certaines de ces épices pourraient interagir avec des médicaments courants, notamment les anticoagulants, les antidépresseurs ou les traitements contre le diabète. Si les risques concernent surtout les compléments à fortes doses, les chercheurs appellent à la prudence face à leur consommation sous forme concentrée.

avec Dipa Kamdar
Vitamines.Santé
VITAMINE DLa vitamine D permet-elle de prévenir le cancer colorectal ? Voilà ce que dit la recherche en l’état

Face à la progression du cancer colorectal, en particulier chez les jeunes adultes, la vitamine D attire l’attention des chercheurs. Si les données observationnelles et les études en laboratoire suggèrent un effet protecteur, les essais cliniques offrent des résultats plus nuancés. Prometteuse mais encore loin d’être une solution miracle, la vitamine D s’inscrit dans une réflexion plus large sur la prévention, où la prudence reste de mise.

avec Justin Stebbing
Sucreries.Santé
SUCRERIESVoilà pourquoi (et comment) votre cerveau vous fait presque toujours trouver de la place pour un dessert

Des chercheurs ont mis en lumière un mécanisme cérébral liant consommation de sucre et libération de bêta-endorphine, un opioïde naturel, expliquant en partie notre goût pour le dessert. Mais peut-on parler d’addiction ? Pour la nutritionniste Béatrice de Reynal, il s’agit moins d’un esclavage chimique que d’une gourmandise sociale et culturelle, qu’il faut apprendre à maîtriser sans diaboliser le sucre… ni oublier les dangers souvent cachés du gras.

avec Béatrice de Reynal