Contenus en rapport avec le mot-clé relaxation

Certaines tactiques couramment recommandées pour gérer la colère, comme frapper un punching-ball, faire du jogging ou du vélo, ne sont pas efficaces pour aider les gens à se calmer.

La plateforme de streaming Spotify a observé une forte augmentation des playlists dédiées à la santé mentale, à la méditation et au bien-être personnel.

Le docteur Mimoun, gynécologue et thérapeute de couple depuis plus de 25 ans, a aidé de nombreux couples en crise à retrouver le chemin de l'harmonie. Accompagné de François Ducroux, il expose six grands principes pour être heureux en couple et traverser les inévitables disputes qui surgissent tout au long de la vie à deux. Extrait du livre "L’égoïsme partagé" de Sylvain Mimoun et François Ducroux, chez Eyrolles (1/2).

Devant les écrans, ils sont de plus en plus nombreux visionner des vidéos d'ASMR, cette nouvelle technique de relaxation qui permet de vous faire masser directement par internet. Mais le phénomène laisse de nombreuses personnes sceptiques.

Éviter la grippe ou un rhume pendant les mois d’hiver peut se révéler difficile. Mais vous pouvez faire quelque chose en plus de vous faire vacciner contre la grippe et de laver vos mains : détendez-vous ! Le stress est fortement suspecté d’attaquer le système immunitaire et il risque de vous rendre plus vulnérable face aux infections.

Rien de mieux qu'un bon étirement pour ces grosses bêtes poilues.

Chaque année, les livres de coloriage pour adultes connaissent un grand succès. Cela s'expliquerait par les vertus apaisantes du coloriage. Se concentrer sur cette activité permet de se relaxer et d'oublier les pensées parasites.

Si l'imagerie cérébrale en montre certains ressorts, les mécanismes d'action de la méditation ne sont pas tous connus. Les effets sont en tout cas bien réels, faisant de certains méditants de véritables athlètes du mental.

Si l'imagerie cérébrale en montre certains ressorts, les mécanismes d'action de la méditation ne sont pas tous connus. Les effets sont en tout cas bien réels, faisant de certains méditants de véritables athlètes du mental.

Il s'agit d'un titre de 8 minutes aux vertus apaisantes et provoquant même la somnolence.

Le stress n'est pas une maladie, il fait simplement partie de la vie. Alors pour qu'il ne vous empoisonne plus l'existence, Christian Brun vous aide à déterminer votre profil. Extrait du "Grand livre du bien-être au naturel" (2/2).