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Contenus en rapport avec le mot-clé relaxation

Bienvenue dans l’univers des playlists dédiées à la santé mentale

Bienfaits de la musique

Bienvenue dans l’univers des playlists dédiées à la santé mentale

La plateforme de streaming Spotify a observé une forte augmentation des playlists dédiées à la santé mentale, à la méditation et au bien-être personnel.

Fuite, sport, relaxation... Que faire quand une dispute éclate dans votre couple ?

Bonnes feuilles

Fuite, sport, relaxation... Que faire quand une dispute éclate dans votre couple ?

Le docteur Mimoun, gynécologue et thérapeute de couple depuis plus de 25 ans, a aidé de nombreux couples en crise à retrouver le chemin de l'harmonie. Accompagné de François Ducroux, il expose six grands principes pour être heureux en couple et traverser les inévitables disputes qui surgissent tout au long de la vie à deux. Extrait du livre "L’égoïsme partagé" de Sylvain Mimoun et François Ducroux, chez Eyrolles (1/2).

Mais pourquoi les adeptes de plus en plus nombreux de l'ASMR passent-ils des heures à visionner des pages de livres se tourner ou des battements d'ailes de papillon ?

Hypnose

Mais pourquoi les adeptes de plus en plus nombreux de l'ASMR passent-ils des heures à visionner des pages de livres se tourner ou des battements d'ailes de papillon ?

Devant les écrans, ils sont de plus en plus nombreux visionner des vidéos d'ASMR, cette nouvelle technique de relaxation qui permet de vous faire masser directement par internet. Mais le phénomène laisse de nombreuses personnes sceptiques.

Le poids économique des infections respiratoires hors virus grippal se chiffre à quelque 40 milliards supplémentaires par an.

Respirez ! Tout va bien...

Si vous voulez échapper à la grippe cette année… Relax !

Éviter la grippe ou un rhume pendant les mois d’hiver peut se révéler difficile. Mais vous pouvez faire quelque chose en plus de vous faire vacciner contre la grippe et de laver vos mains : détendez-vous ! Le stress est fortement suspecté d’attaquer le système immunitaire et il risque de vous rendre plus vulnérable face aux infections.

Stressé ? Relâchez la pression tout en douçeur comme ce panda !

Zen

Stressé ? Relâchez la pression tout en douçeur comme ce panda !

Rien de mieux qu'un bon étirement pour ces grosses bêtes poilues.

La triste réalité qui se cache derrière le succès des livres de coloriage pour adultes

SOS taille crayon

La triste réalité qui se cache derrière le succès des livres de coloriage pour adultes

Chaque année, les livres de coloriage pour adultes connaissent un grand succès. Cela s'expliquerait par les vertus apaisantes du coloriage. Se concentrer sur cette activité permet de se relaxer et d'oublier les pensées parasites.

Les mécanismes d'action de la méditation ne sont pas tous connus.

Les forces de l'esprit

Ce que dit la science sur les effets de la méditation sur le stress et l'anxiété

Si l'imagerie cérébrale en montre certains ressorts, les mécanismes d'action de la méditation ne sont pas tous connus. Les effets sont en tout cas bien réels, faisant de certains méditants de véritables athlètes du mental.

La méditation s'est beaucoup internationalisée ces dernières années

Les forces de l'esprit

La méditation est-elle vraiment faite pour vous ? Ce qu’en dit la science

Si l'imagerie cérébrale en montre certains ressorts, les mécanismes d'action de la méditation ne sont pas tous connus. Les effets sont en tout cas bien réels, faisant de certains méditants de véritables athlètes du mental.

Selon les scientifiques, "Weightless" est la chanson la plus relaxante du monde

Keep cool

Selon les scientifiques, "Weightless" est la chanson la plus relaxante du monde

Il s'agit d'un titre de 8 minutes aux vertus apaisantes et provoquant même la somnolence.

Pour lutter contre l’anxiété, déterminez votre profil face au stress

Inspirez, expirez

Pour lutter contre l’anxiété, déterminez votre profil face au stress

Le stress n'est pas une maladie, il fait simplement partie de la vie. Alors pour qu'il ne vous empoisonne plus l'existence, Christian Brun vous aide à déterminer votre profil. Extrait du "Grand livre du bien-être au naturel" (2/2).