La synthèse de 54 études de psychologie montre qu’il est plus efficace de se relaxer que de se défouler pour gérer sa colère

Certaines tactiques couramment recommandées pour gérer la colère, comme frapper un punching-ball, faire du jogging ou du vélo, ne sont pas efficaces pour aider les gens à se calmer.

avec Brad BushmanetSophie L. Kjaervik

Brad Bushman

Brad J. Bushman (Ph.D. 1989, psychologie, Université du Missouri) est professeur de communication à l'Université d'État de l'Ohio, aux États-Unis. Auparavant, il a enseigné à l'université d'État de l'Iowa, aux États-Unis (1990-2003) et à l'université du Michigan, aux États-Unis (2003-2010). Il a été professeur invité (l'été) à la Vrije Universiteit Amsterdam, Pays-Bas (2005-2018), à l'Université du Luxembourg (2015-2023) et à l'École de psychologie sociale de Varsovie, Pologne (2005). Depuis plus de 30 ans, il étudie les causes, les conséquences et les remèdes au problème de l'agression et de la violence humaines.

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Sophie L. Kjaervik

Sophie L. Kjaervik a obtenu son doctorat en communication à l'Ohio State University (2023). Elle a obtenu sa maîtrise en psychologie à l'université d'Oslo (2019) et sa licence en psychologie à l'université norvégienne des sciences et technologies (2017).

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