Contenus en rapport avec le mot-clé luminothérapie
Morosité
La saison de la déprime hivernale est là et voilà comment y faire face (même si vous n’aviez pas conscience d’être aussi concerné…)
Il n’est pas rare de se sentir fatigué et abattu pendant la saison hivernale. Ce phénomène, qui disparaît le plus souvent au printemps, touche environ 10% de la population
Cycles du sommeil
Etre un couche-tard serait génétique : quelles conclusions en tirer pour notre vie en société ?
Selon une étude de l’université UC Santa Cruz, une mutation génétique pourrait être à l'origine d'une perturbation de l’horloge biologique et pousser les gens à se coucher et à se lever plus tard. Cette étude apporte-telle des éléments nouveaux sur les connaissances du sommeil et de ses cycles ?
On n'est pas fatigué
Pourquoi le jetlag est bien pire sur Mars et en quoi ça concerne quelques Terriens
Une journée sur Mars est plus longue de 40 minutes que sur Terre. Pour les ingénieurs de la Nasa et les futurs colons de la planète rouge, c’est loin d’être une bonne nouvelle.
Horloge biologique
Une solution simple contre le jetlag ? Jeûner
Pour les personnes parcourant régulièrement de longues distances en avion, le décalage horaire peut être difficile à vivre. Beaucoup de solutions sont proposées. Mais certaines sont plus simples et plus rapides que d'autres. Le jeûne est une solution lorsqu'on voyage vers l'ouest et que notre journée est rallongée de plusieurs heures