Contenus en rapport avec le mot-clé dormeur
Journée internationale du sommeil
Comment comprendre quel mauvais dormeur vous êtes ?
Face aux problèmes de sommeil, il est possible de faire la distinction entre les prédispositions génétiques et les comportements individuels.
Conséquences sur l'organisme
Oiseaux de nuit : les personnes qui se couchent systématiquement tard présentent des risques de santé spécifiques
Si vous préférez vous coucher et vous lever plus tard, vous pourriez présenter un risque plus élevé de diabète de type 2 et de maladie cardiaque, selon une nouvelle étude.
Bonnes feuilles
La routine idéale pour se préparer efficacement au sommeil
Nick Littlehales publie « L’art de mieux dormir » aux éditions Amphora. Nous sommes des millions de Français à ne pas dormir suffisamment et à ne pas avoir un sommeil de qualité. Pourtant, les heures que nous passons dans notre lit sont essentielles à notre santé, notre bien-être et à notre efficacité. Nick Littlehales, expert mondial et coach du sommeil, partage les stratégies que nous pouvons tous utiliser. Extrait 2/2.
Bonnes feuilles
Cycles du sommeil : les étapes essentielles pour mieux dormir
Nick Littlehales publie « L’art de mieux dormir » aux éditions Amphora. Nous sommes des millions de Français à ne pas dormir suffisamment et à ne pas avoir un sommeil de qualité. Pourtant, les heures que nous passons dans notre lit sont essentielles à notre santé, notre bien-être et à notre efficacité. Nick Littlehales, expert mondial et coach du sommeil, partage les stratégies que nous pouvons tous utiliser. Extrait 1/2.
Atlantico Santé
Le cannabis ferait grossir les seins... des hommes ; Bientôt une pilule pour remplacer le sport ?
Et aussi : La course à pied rend intelligent ; Les gros dormeurs font plus de cauchemars
Zzzz... Couic !
Dormir (trop) tue ? L'étude qui démontre les dangers pour la santé d'accumuler les heures de sommeil
Une étude de l'université de Warwick montre que ceux qui dorment plus de 8 heures par nuit ont un risque de mortalité 30% supérieur à ceux qui dorment entre 6 et 8 heures.