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Etude
Appuyer sur le bouton snooze de votre réveil, bonne ou mauvaise idée ? Des scientifiques ont une réponse
Si vous aimez appuyer plusieurs fois sur la touche "snooze" de votre alarme avant de vous lever le matin, vous n'êtes pas le seul.
Secrets pour mieux dormir
Et s’il fallait s’inspirer des méthodes médiévales de sommeil pour faire face à la grande insomnie post-Covid
Les troubles du sommeil sont très répandus dans nos sociétés modernes. Selon l'historien Roger Ekirch, le sommeil biphasique et polyphasique (le recours aux siestes) à l'époque médiévale avaient de nombreux bienfaits.
Snooze snooze
A chacun son heure : cette révolution du réveil que nous ne devrions pas rater
La pandémie nous a permis d’être plus libres d’adapter nos chronotypes à nos horaires de sommeil et de lever. Et nous devrions tirer les conclusions des bienfaits produits avant de revenir aux rythmes antérieurs façon « taille unique ».
A vos réveils
Passage à l'heure d'été dans la nuit de samedi à dimanche : on dormira une heure de moins
Le retour à l'heure d'hiver aura donc lieu dimanche 25 octobre 2015.