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Wet january
Une nouvelle étude le confirme, boire de l’eau en quantité suffisante permet de vieillir en meilleure santé
Les adultes qui parviennent à bien s'hydrater développent moins de maladies chroniques, comme les maladies cardiaques et pulmonaires, et vivent plus longtemps que ceux qui ne s'hydratent pas suffisamment, selon des données des National Institutes of Health.
Toutouyoutou
Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?
Des études scientifiques récentes ont exploré les bienfaits des entraînements et des séances de sport. Selon les objectifs de remise en forme et le sexe de la personne, les matinées ou les après-midi peuvent avoir un avantage.
Conseils
Et le secret pour conserver vos fruits et légumes bien plus longtemps est…
Les fruits sont souvent conservés à température ambiante. Une étude de Charity Wrap menée au Royaume-Uni suggère que nous devrions les conserver au réfrigérateur.
Effets positifs
Faire de l’exercice est bon pour le cerveau… et pour la santé mentale
L'exercice physique améliore le corps - et peut-être aussi l'esprit. De nouvelles études révèlent que l'activité physique peut réduire et même prévenir la dépression, l'anxiété et d'autres troubles psychologiques.