En France, une personne sur cinq est sujette à des troubles du sommeil

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UTILE

7 août 2014

S'endormir plus rapidement en 12 leçons

Apprendre à respirer profondément, relaxer les muscles de ses doigts de pieds, éviter les repas lourds le soir, etc. autant de conseils préconisés par un certain nombre d'experts du sommeil afin de vous aider à vous endormir plus vite.

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MOTS-CLES

sommeil , hygiène de vie , troubles du sommeil , repos , science , détente , bien-être

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