Santé21 septembre 2024

article cover — Germany's players stretch during a MD-1 training session in Herzogenaurach, Bavaria, on June 18, 2024, on the eve of their UEFA Euro 2024 Group A football match against Hungary. (Photo by Tobias SCHWARZ / AFP)

Astuces de sportifs

Agir pour préserver sa souplesse physique : l’arme secrète pour bien vieillir

Les étirements constituent la meilleure façon de préserver sa souplesse, laquelle est elle même la meilleure arme pour bien vieillir. Explications.

avec Athalie Redwood-BrownetJen Wilson

Athalie Redwood-Brown

Athalie Redwood-Brown travaille dans le domaine du sport et de la remise en forme depuis 1996. Elle a été athlète de haut niveau et entraîneur en natation, en aviron et maintenant en fitness. Elle a commencé sa carrière universitaire en 2002 à l'université de Reading et, après un bref passage à Oxford, est elle devenue maître de conférences à l'université de Nottingham Trent depuis 2009.

Le Dr Jen Wilson est praticienne principale de l'exercice et de la santé à l'Académie du sport et du bien-être de l'Université de Nottingham Trent. Ses recherches portent sur les performances en course à pied et le risque de blessure, ainsi que sur l'activité physique pour la prévention des maladies. Elle est administratrice de l'association caritative FiiT for Life, qui cherche à soutenir les personnes atteintes de maladies chroniques. En outre, elle est thérapeute du sport et entraîneuse de force et de condition physique.

Agir pour préserver sa souplesse physique : l’arme secrète pour bien vieillir

avecAthalie Redwood-BrownetJen Wilson

Le sujet vous intéresse ?

Mots-Clés

Sport , étirements , souplesse , santé , âge

Thématiques

Athalie Redwood-Brown

Athalie Redwood-Brown travaille dans le domaine du sport et de la remise en forme depuis 1996. Elle a été athlète de haut niveau et entraîneur en natation, en aviron et maintenant en fitness. Elle a commencé sa carrière universitaire en 2002 à l'université de Reading et, après un bref passage à Oxford, est elle devenue maître de conférences à l'université de Nottingham Trent depuis 2009.

Le Dr Jen Wilson est praticienne principale de l'exercice et de la santé à l'Académie du sport et du bien-être de l'Université de Nottingham Trent. Ses recherches portent sur les performances en course à pied et le risque de blessure, ainsi que sur l'activité physique pour la prévention des maladies. Elle est administratrice de l'association caritative FiiT for Life, qui cherche à soutenir les personnes atteintes de maladies chroniques. En outre, elle est thérapeute du sport et entraîneuse de force et de condition physique.

Articles populaires

Période:24 heures7 jours

Consultations pour Matignon : la double faute d’Emmanuel Macron

Notre personnalité change lorsque nous parlons une langue étrangère (et c’est plutôt pour le mieux…)

L’Europe se prépare à la guerre face à la Russie (et ravit les propagandistes russes en le faisant)

Europe du Nord en pleine dérive budgétaire, Europe du Sud en rédemption ? Radioscopie du qui fait quoi et à quel prix pour la zone euro

Rédemption budgétaire et déblocage politique : cette double leçon venue de Suède

Jean-Pierre Fourcade, promoteur du désendettement participatif

Iran : l’onde de choc de la chute d’Assad atteint Téhéran

Explorer Atlantico

par Univers

Décryptages

Pépites

Dossiers

Rendez-Vous

Atlantico-Light

Vidéos

Podcasts