Et si pour mieux communiquer, il fallait surtout apprendre à respirer ?<!-- --> | Atlantico.fr
Atlantico, c'est qui, c'est quoi ?
Newsletter
Décryptages
Pépites
Dossiers
Rendez-vous
Atlantico-Light
Vidéos
Podcasts
Style de vie
Et si pour mieux communiquer, il fallait surtout apprendre à respirer ?
©Reuters

Bonnes feuilles

Parfois, vous avez l'impression de parler chinois. Vous aimeriez avoir 1 500 amis sur Facebook. Vous n'êtes pas du genre à faire le premier pas. Vous perdez vos moyens quand vous vous sentez agressé. Vous aimeriez que les autres soient sans défaut. Cela vous énerve qu'on ne vous comprenne pas immédiatement. Sous le coup de l'émotion vos mots dépassent souvent votre pensée. Vous avez perdu de vue des amis à cause de quiproquos idiots. Parler de vous vous coûte. D'après votre chef, vous n'avez pas l'esprit d'équipe. Extrait de "50 exercices pour mieux communiquer avec les autres", de Jean-Philippe Vidal, aux éditions Eyrolles 1/2

Jean-Philippe Vidal

Jean-Philippe Vidal

Jean-Philippe Vidal est coach, maître-praticien en PNL et en hypnose ericksonienne et membre de l'International Enneagram association. Créateur d'approches innovantes s'appuyant sur la puissance de l'ennéagramme, il intervient en formation, coaching et conseil tant auprès des entreprises que des particuliers. Il est déjà l'auteur de plusieurs ouvrages chez Eyrolles.

Voir la bio »

Exercice 2 : À la recherche de l’équilibre

Le but de cet exercice est que vous preniez conscience de la façon dont est réparti le poids de votre corps et des conséquences de ce positionnement sur votre envie de communiquer.

Asseyez-vous sur le bord d’une chaise et posez-vous les questions suivantes.

Exercice 3 : Respirez ! 

Pour communiquer, il est essentiel d’être disponible pour l’autre, mais aussi d’être « présent à soi ». La respiration peut vous y aider, découvrez celle qui vous convient le mieux.

Installez-vous dans un endroit tranquille et observez votre respiration.

Extrait de "50 exercices pour mieux communiquer avec les autres", de Jean-Philippe Vidal, publié aux éditions EyrollesPour acheter ce livre, cliquez ici

En raison de débordements, nous avons fait le choix de suspendre les commentaires des articles d'Atlantico.fr.

Mais n'hésitez pas à partager cet article avec vos proches par mail, messagerie, SMS ou sur les réseaux sociaux afin de continuer le débat !