Ecoutez de la musique en dormant : c'est bon pour votre mémoire

On savait déjà que boire du café et manger du chocolat était bon pour la mémoire. Une nouvelle étude menée par des chercheurs allemands, et parue dans la revue Neuron, révèle qu'écouter de la musique en dormant serait aussi très efficace pour améliorer nos capacités de mémorisation. Plus exactement, c'est le fait d'écouter des sons synchronisés avec les ondes émises par le cerveau alors que nous sommes endormis qui nous aiderait à améliorer notre mémoire.

Pour en arriver à cette conclusion, les scientifiques ont fait appel à 11 volontaires. Ces "cobayes" devaient mémoriser une association de mots avant de s'endormir et les réciter à leur réveil. A l'aide d'un encéphalogramme, les chercheurs ont mesuré l'activité neuronale des participants au fil des nuits. Dans un premier temps, la musique était diffusée à n'importe quel moment pendant la nuit, puis en adéquation avec les oscillations du cerveau.

Résultat : les chercheurs ont constaté qu’après une nuit passée à entendre des sons synchronisés, les personnes se rappelaient mieux des mots appris la veille. En revanche, les stimulations non synchronisées ne semblent avoir eu aucun effet sur la mémoire.