Exit les céréales ?

Le petit déjeuner, repas le plus important de la journée : et si un mythe se brisait ?

On entend souvent qu'il faut "manger comme un roi le matin", mais le petit-déjeuner n'est pas nécessairement le repas le plus important de la journée. Contrairement à ce que voudrait l'adage, il n'y a pas de hiérarchisation des repas et ne rien manger au petit-déjeuner pourrait même aider à la perte de poids. L'important reste l'apport nutritionnel, plus que sa répartition.