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Respecter de bonnes habitudes et avoir un rythme régulier pour le sommeil apporte de nombreux bienfaits sur le plan de la santé.

Bienfaits pour la santé

Appliquer ces conseils sur votre sommeil peut vous faire gagner plusieurs années de vie

Suivre cinq bonnes habitudes de sommeil permet de gagner près de cinq ans d'espérance de vie pour un homme et près de trois ans pour femme, selon une nouvelle étude publiée par la Harvard Medical School.

Pour une durée de sommeil inférieure ou égale à cinq heures, il y a un risque bien supérieur de multimorbidités.

Multimorbidités

Moins de 5 heures de sommeil par nuit, le point de bascule pour votre santé

Des chercheurs et des universitaires ont publié une nouvelle étude sur le manque de sommeil et ses conséquences sur l'organisme.

La maladie de la vache folle serait transmissible par le sang.

Atlantico santé

La maladie de la vache folle serait transmissible par le sang ; Insolite : James Bond, l'espion qui abusait des vodkas-Martini

Et aussi : Un second code caché dans l’ADN ! ; En bref : deux insecticides neurotoxiques pour l’Homme selon l’Efsa ; Avec l’âge, le manque de sommeil augmente le risque de diabète.